Aktív témák

• #38819 KrAt veterán

  2010-06-13 00:58:51 #38819

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KrAt

  veterán

  No venember83 válaszát, miszerint 20 km-nél többet bringázzak esténként (inkább már éjszakánként) ezért ma ezen az útvonalon mentem egy kört:

  

  (nagyítható)

  Ez így ~32 km volt, ott fenn az a kavargás az szimpla eltévedés volt, sose voltam még bringával a belvárosban

  Közel 2 órát tekertem minimális megállásokkal (a kopaszinál álltam meg a végén megnézni a vízszintet, illetve egyszer ott ittam a kútnál) meg ofkorsz a piroslámpáknál. Ez így ahogy számolom, ~17 km/h-s átlag, ami városban, megállásokkal, eltévedéssel egész jónak mondható számomra. Tudom, ezt egy profi megoldja bő 1 óra alatt, én még messze nem vagyok az

  Ha kb minden második este egy hasonló távot megyek, akkor az ér valamit erőnlétnövelés illetve testsúlycsökkentés terén valamit?

  Meg így egyáltalán, jó ez a teljesítmény valamire?

  Olyan 25 km-nél kezdtem azt érezni, hogy fáradok, mert elfogyott a vizem.. De addig nem éreztem semmiféle gázt..

Aktív témák