Hirdetés
Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz kmisi99 #31561 üzenetére
diéta + aerob (akár napi 2x60 perc) (futás, bringa, elipszistréner, taposó, tökmindegy) , kardió elég heti 1 is.. + l-karnitin esetleg.
szerk:
Egyébként sosem értettem ezt a pánikot, hogy itt a nyár, le kéne fogyni... miért pont nyár végéig akarsz ledobni? Akkor jön az ősz, pulcsi stb., nem leszel strandon sem. Ha eddig nem diétáztál, akkor most miért sürgős nyár végéig? Nem biztos, hogy 2 hónap alatt meg lesz neked ez...
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jim-Y
veterán
válasz kmisi99 #31561 üzenetére
Hát, ha fogyni akarsz -ne kövezzetek meg- ,de nem kondiznod kéne, hanem valami olyan edzést csinálni, ahol minél több kalóriát égetsz, vagy maradjon a kondi, de akkor sürgősen kezdj el aerobozni mellette..
Étrendet meg úgy lődd be, hogy a minőségi kajákból bevitt kcal kisebb legyen mint az elégetett, ekkor fogsz fogyni. üdv
Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- Milyen videókártyát?
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szólánc.
- Autós topik
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Motorolaj és szűrő topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen