Aktív témák

• #31564 Jim-Y veterán kmisi99 #31561

  2012-06-16 20:32:15 #31564

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-Y

  veterán

  válasz kmisi99 #31561 üzenetére

  Hát, ha fogyni akarsz -ne kövezzetek meg- ,de nem kondiznod kéne, hanem valami olyan edzést csinálni, ahol minél több kalóriát égetsz, vagy maradjon a kondi, de akkor sürgősen kezdj el aerobozni mellette..

  Étrendet meg úgy lődd be, hogy a minőségi kajákból bevitt kcal kisebb legyen mint az elégetett, ekkor fogsz fogyni. üdv

• #31562 spammer veterán kmisi99 #31561

  2012-06-16 20:07:58 #31562

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz kmisi99 #31561 üzenetére

  diéta + aerob (akár napi 2x60 perc) (futás, bringa, elipszistréner, taposó, tökmindegy) , kardió elég heti 1 is.. + l-karnitin esetleg.

  szerk:

  Egyébként sosem értettem ezt a pánikot, hogy itt a nyár, le kéne fogyni... miért pont nyár végéig akarsz ledobni? Akkor jön az ősz, pulcsi stb., nem leszel strandon sem. Ha eddig nem diétáztál, akkor most miért sürgős nyár végéig? Nem biztos, hogy 2 hónap alatt meg lesz neked ez...

Aktív témák