Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #91405 WiZARD addikt
    Új Válasz #91405
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    WiZARD

    addikt

    Sziasztok!

    Futópad vásárláson gondolkodok, ebben szeretnék kérni kis segítséget.
    105kg/187cm vagyok (+asszony is használná, ő nem ekkora :D), ha heti 3x1 óra meglenne rajta akkor már örülnék (+asszonynak is kb ennyi, neki talán picit több).
    Nagy sebesség nem jellemző egyikünkre se.
    300k körül nézegettem futópadokat, örülnék ha ebbe beleférne, de ha nagyon muszáj akkor azért több is lehet, csak nem tudom érdemes-e az adott igénybevétel mellé.
    Amiket néztem:
    Domyos T900D
    Pro-Form Performance 400i
    Van esetleg ezekkel tapasztalatotok? Melyiket lehet érdemesebb, vagy mi mást ajánlotok?

    Ha az év nagy részében a teraszon lenne (fedett, csapadékmentes (max pára), árnyékos, de oldalról nyitott) a gép, használaton kívül ponyvázva, azt vajon mennyire viselné jól?
    Télre meg megpróbálnék a garázsban helyet szorítani.

  • #12214 WiZARD addikt ígyvanferi #12204
    Új Válasz #12214
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    WiZARD

    addikt

    válasz ígyvanferi #12204 üzenetére

    Páromnak van egy lidl féle olcsó pulzusmérője, sok összehasonlítási alap nincs, de nem volt eddig gondja vele.

    Nekem tegnap jött meg egy BT-s pulzusmérő, amit telefonnal akarok használni. Ki milyen androidos programot ajánl? Ahogy látom fő vonal az endomondo/runkeeper/strava.

    Amúgy kb 5 éve futogatok, hol többet, hol kevesebbet. Régebben heti 2-3x mentem, végül félmaratonig eljutottam, de az elmúlt 1 évben kb 10x voltam összesen. Most újra akarom kezdeni, tegnap felavattam a pulzusmérőt, és elsőre picit meglepett amit láttam.
    6 km-t futottam, átlag pulzusom meg 180 volt, ami picit soknak tűnik.
    Nagyon lassú, kényelmes, újrakezdő tempóbam (6:10/km), ugyan némi izmon túl van egy kis(~10kg) felesleg rajtam (187cm/100kg)
    Normális lehet az a 180, és majd lejebb megy, vagy rendeljem a koporsót? :F

Új hozzászólás Aktív témák