Új hozzászólás Aktív témák

• #54969 LanyUs senior tag inf3rno #54938

  Új Válasz 2021-08-23 09:36:38 #54969

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz inf3rno #54938 üzenetére

  Köszönöm!
  Rávilágítottál egy homályos foltra... Gyúrás után azt hittem felfedeztem a spanyol viaszt, hogy Carbox [link] helyett ( "Lassú, közepes és gyors felszívódású szénhidrátok ötféle formáját sűríti magába. Van benne maltodextrin, dextróz, szacharóz, fruktóz és kukorica keményítő. Ezeknek a cukorfajtáknak eltérő a glikémiás indexük, vagyis más-más mértékben befolyásolják a vércukor-szintet. Eltérő felszívódási idejük révén egy részük gyorsan, míg a többi pedig hosszabb időn át látja el szénhidráttal a szervezetet. ") csokival töltöttem vissza. De azzal a szarnak adtam egy pofont, mert fele azonnal ment zsírraktárba, a másik fele meg részben visszatöltött. Ez esetben kemény futás után mehet 20g Carbox a maradékból + krumpli, répa stb. Kipróbálom!

  Ui.: a hengerezés segített valamennyit a hátsó térdhajlítón, a további tempó javulás jelenleg nem a keringés/pulzus, hanem a szalagok és izmok lazaságának függvénye.
  Na meg persze az is hozzátartozik, hogy a lefutott idei 1300 km-ből 1000 km betonon, 300 terepen ment. Nem véletlen ragaszkodom a max. csillapításhoz. Kayano 26-ot utálom, a Saucony guide 13-at imádom.

• #54959 bajnokpityu félisten inf3rno #54938

  Új Válasz 2021-08-22 21:10:09 #54959

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bajnokpityu

  félisten

  válasz inf3rno #54938 üzenetére

  Hehe, épp a második liter fekete sorommel bővítem a raktaramat a 30fokos futás után. Ezt nem szokás ajánlani?

Új hozzászólás Aktív témák