Új hozzászólás Aktív témák

• #32877 tomcica Topikgazda Aristeus #32862

  Új Válasz 2018-06-16 08:20:07 #32877

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Aristeus #32862 üzenetére

  Ha jol remlik Jim egyetemi evek alatt kozeptavon 4:03-as merfoldet futott.Az 5km-n 13teteje 14perc alja,3perces ezreken szinte a savkuszobon vam,na most a 3.30-as iram biztos full aerob neki,a 150-160-as pulzus melle teljesen normalis.Ez a steady state napi sebessege,ettol lassabban akkor futhat ha regeneralot csinal,ha pedig kuszob(tolot)-tempot csinal akkor tuti feljebb kapja 3.00 kornyekere,habar az ultrakra kevesebb olyan eles kell,tobb aerob mennyiseg (back-to-back,komoly szinttel stb.)

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

• #32872 inf3rno nagyúr Aristeus #32862

  Új Válasz 2018-06-15 21:10:35 #32872

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Aristeus #32862 üzenetére

  Nézem közben, hogy mindezt 150 körüli pulzussall. Mondjuk látszik a grafikonon, hogy hibás a ketyere, amivel méri, hirtelen viszonylag nagy ugrások vannak benne úgy, hogy a pace nem nagyon változik, meg komolyabb emelkedő sem jön olyankor, de akkor is durva.

  Buliban hasznos! =]

• #32870 inf3rno nagyúr Aristeus #32862

  Új Válasz 2018-06-15 20:59:25 #32870

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Aristeus #32862 üzenetére

  Az a tempó nekem max 1 km-en menne 20 fokban. Az is ér? Durván tolja. Lesz majd online közvetítése ennek a versenynek?

  [ Szerkesztve ]

  Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák