Új hozzászólás Aktív témák

• #108726 Pttypang veterán xy.zsolt #108719

  Új Válasz 2025-05-14 13:25:54 #108726

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pttypang

  veterán

  válasz xy.zsolt #108719 üzenetére

  Koszi, megvan, tudom, hogy nem a 220-eletkor a pontosabb, de abbol indulok ki altalaban es a "minel edzettebb, annal alacsonyabb max pulzus mellett kepes leadni a max teljesitmenyt" volt az elkepzelesem.

  #108720tomcica
  Igen, gondoltam az magasabbat ad meg a valosnal mindig es onnan az edzettseg fuggvenyeben megy meg lefele, a felfele meglepett.

  Azert akadtam meg ennyire, mert talan nekem is 187 most a max pulzus a garmin szerint

• #108721 tomcica Topikgazda xy.zsolt #108719

  Új Válasz 2025-05-14 10:42:31 #108721

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz xy.zsolt #108719 üzenetére

  Na igen,neked lemegy ez a felkeszules,akkor par darab 3000-5000m nyelgaz majd kelleni fog,hogy a felso pulzuszona "kinyiljon" ha egyaltalan szukseget erzed annak.
  Vagy csak epitkezel tovabb a jelenlegi edzeshettel,es felmerokkel erinted havonta a vo2max-ot (Cooper-tol 5km-ig terjedo gyors felmerovel).
  Majd meglatjuk,mit mond a tested,valamint mennyire erzed jol magad a FM soran.

Új hozzászólás Aktív témák