Új hozzászólás Aktív témák

• brownus veterán

  #15793

  #15792 Karesz0995

  2025-10-23 07:28:44

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  brownus

  veterán

  #15792 Karesz0995

  Online edző?? Mint a pszichológusnál? Végülis jó ötlet 🙂

  Azt tudtátok hogy az október a push-ups hónapja? Én már tavaly is toltam. Ami nem is olyan egyszerű mint gondoltam, mert hétvégén vagy egy húzós nap után nem sok kedv van hozzá

• Optik újonc

  #15790

  #15788 Karesz0995

  2025-10-16 11:44:29

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Optik

  újonc

  #15788 Karesz0995

  Üdv,

  Az edzőhöz, hozzáteszem egy valóban jó edzőhöz mindig érdemes fordulni, de nálam több szempontból sem játszik ez az opció és nem az anyagi vetülete miatt.
  Szóval marad az olvasás, videózás, tapasztalatok gyűjtése, megbeszélése és a kísérletezés, fejben összerakás, saját magadról videókészítés...ilyenek. Edzőtársam sincs. Ez van !

• 5150head őstag

  #15778

  #15777 Karesz0995

  2025-10-08 09:23:52

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  5150head

  őstag

  #15777 Karesz0995

  Az úszással meg bringázással az a célom, hogy legyen cardio.
  Versenysportból (szertorna) jövök, de volt egy nagyobb kihagyásom és azért közben idősödtem is, uh elvetemült dolgokat már nem akarok csinálni, szóval az ilyen freestyle ugra-bugra cuccok nem érdekelnek.
  Hiányzott valami, uh ezért kezdtem újra. Kicsit "rendbe" szedtem magam, aztán most a folyamatos fejlődés a cél. Az alap dolgok mint pl a kézenállás, ülőtartás gyorsan visszajöttek. Most kifejezetten az erősödésre meg a komolyabb elemek, mint a támaszmérleg, hátsó/mellső függő mérleg vagy a m.up mozgatnak, de alapvetően a mozgás kedvéért nyomom, de közben szívesen kipróbálok új dolgokat meg feszegetem a határokat, de úgy mint régen már nem őrültködök.

  Valahol szerintem mindenkinek ez a célja, a fejlődés önmagához képest.
  Te miket szoktál nyomni?

• 5150head őstag

  #15776

  #15775 Karesz0995

  2025-10-06 17:30:21

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  5150head

  őstag

  #15775 Karesz0995

  Mivel utálok futni, nekem ez lett a cardio, meg a napi 8 km bringa a melóba. Tudom ez se sok, de legalább valami.

• 5150head őstag

  #15774

  #15773 Karesz0995

  2025-10-06 15:07:34

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  5150head

  őstag

  #15773 Karesz0995

  Ismétlés számban volt visszaesés. Nyilván amit nem használsz az gyengül.
  Cserébe télen nagyon sokat fekvőztem meg guggoltam. Utóbbinak a pisztolyguggolás lett az eredménye.
  A muscle up-nál ha mell fölé fel tudod húzni magad robbanékonyan, akkor onnan csak előre kell dőlni aztán kinyomni. Én még csak gumival próbálgattam. A mellig húzódzkodást meg a magas húzódzkodást akarom stabilan tolni aztán majd nyomom a mu.-upot is. Teremben sajnos ezt se fogom tudni, mert a keret merevítése pont a cső felett megy 10-20 cm-el, uh marad a húzi.

  Annyi, hogy én télen heti egyszer úszok is (1h/2500m), meg akkor egy sauna is befigyel.

  Nem tudom, h vannak-e a gyúrós topikban, de néha-néha felmerülnek az alap gyakorlatok. Tolódzkodás, húzódzkodás stb... meg amikor kajálásról beszélnek azt szoktam figyelni.

• itouchfan őstag

  #15770

  #15769 Karesz0995

  2025-10-01 11:38:46

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  itouchfan

  őstag

  #15769 Karesz0995

  Meglátjuk, a terv az, hogy amíg lehet igen, van a közelben fedett park is, szóval az eső nem akadály.

  Neked, másnak többieknek hogy néz ki az edzés aki esetleg nyomja és read only módban van?

• itouchfan őstag

  #15768

  #15767 Karesz0995

  2025-09-30 10:57:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  itouchfan

  őstag

  #15767 Karesz0995

  Kettőt kint parkban mindenféle kiegészítővel (súlymellény, súlyok, gyűrű), heti egyet teremben, ahol tudok guggolás, felhúzás, kiegészítő gyakorlatokat nyomni.

• itouchfan őstag

  #15766

  #15765 Karesz0995

  2025-09-29 22:49:55

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  itouchfan

  őstag

  #15765 Karesz0995

  Én nyomom, de mivel nem ír senki, nem nagyon van miről beszélgetni. Régebben is inkább olvastam, mint írtam, de ja

Új hozzászólás Aktív témák