Hajrá, sok kitartást hozzá! Én is most kezdek el újra futni, az előző próbálkozásom alkalmával kissé odatettem az ízületeimnek a túlzott megerőltetés miatt.
Két dolgot érdemes megfontolni:
- megfelelő futócipő [link]
- fokozatosság [link] (sajnos ezzel nekem is gondjaim vannak)
