Új hozzászólás Aktív témák

• #24 Fred23 nagyúr

  Új Válasz 2012-02-16 13:53:25 #24

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  UP!

• #23 Egorov aktív tag

  Új Válasz 2012-02-04 10:00:06 #23

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Egorov

  aktív tag

  Ehhőőő.. Há azért nem látjuk, hogy dafuq, mert nem ír hozzászólást az írásához.
  http://logout.hu/bejegyzes/bbazs96/allapotfelmeres_nulladik_het/friss.html
  http://logout.hu/bejegyzes/bbazs96/f_k/friss.html

  Szóval gyógyulj meg, aztán toljad a Fegyencet!

• #22 hoffman_ nagyúr moha21 #21

  Új Válasz 2012-01-30 12:06:26 #22

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz moha21 #21 üzenetére

  Ja csak nézd meg mennyivel hamarabb le is ereszt.

  Na ja, ez mondjuk így is nézett ki. Én soha nem gyúrtam életemben, de a 14 év sport azért hagy nyomot, és a mostani féléves kényszerpihenő után ugyanúgy nézek ki, mint mikor abbahagytam. Igaz, hogy a tüdőkapacitásom meg az izomerőm durván megkopott, de külsőre zéró változás. Amúgy ha belegondolok, számszerűsítve nálam is az edzés van többségben, mondjuk 50-25-25 az edzés-étrend-pihenés.

• #21 moha21 veterán hoffman_ #20

  Új Válasz 2012-01-30 11:56:34 #21

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  moha21

  veterán

  válasz hoffman_ #20 üzenetére

  Ja csak nézd meg mennyivel hamarabb le is ereszt. Nekem is volt ismerősöm Naposim-al tolta magát, 1 hónap után repedt a bőre annyira nőtt, bár az illegális szteroid.

  Egyébként nem azért írtam, hogy nem számít, mert kell a szénhidrát, fehérje, meg az anyagok amik megkötik, de maga az edzés akkor is a legfontosabb, aki mást mond hazudik.

• #20 hoffman_ nagyúr moha21 #19

  Új Válasz 2012-01-30 11:51:49 #20

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz moha21 #19 üzenetére

  No-no Az étrend és a pihenés legalább 50%-a a dolognak Van cimborám, aki 2 hónap alatt úgy felgyúrta magát, hogy medvéket ijesztgetett Alaszkában. Ezt mindenféle tápkieg és por és még rosszabb cucc nélkül hogy lehet megcsinálni? Sehogy. Ja de, 6-8 év alatt.

• #19 moha21 veterán D1Rect #2

  Új Válasz 2012-01-30 11:06:49 #19

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  moha21

  veterán

  válasz D1Rect #2 üzenetére

  Mégis a belefektetett energia számít a legtöbbet.

• #18 Egorov aktív tag franc0 #16

  Új Válasz 2012-01-30 11:03:41 #18

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Egorov

  aktív tag

  válasz franc0 #16 üzenetére

  A téma az lehet, hogy divat lett, de a kivitelezés szerintem nem. Elég sok türelmet és időt és egyes gyakorlatoknál erőbefektetést igényel (szerintem) ahhoz, hogy valaki csak divatból csinálja.

• #17 hoffman_ nagyúr Egorov #15

  Új Válasz 2012-01-30 00:00:03 #17

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz Egorov #15 üzenetére

  Ja-ja, én őszintén meg mondom, ezt is vártam

  franc0:

  Rossz helyen nézel körbe. Egy dolog kurvázni és egy dolog élni.

• #16 franc0 őstag

  Új Válasz 2012-01-29 23:29:31 #16

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  franc0

  őstag

  Nagy divat lett ez a téma manapság.
  Egyébként senkit sem érdekel, mennyire vagy erős. 2012-t írunk. A lényeg hogy legyen zsetonod és jól nézz ki.

• #15 Egorov aktív tag

  Új Válasz 2012-01-29 23:06:56 #15

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Egorov

  aktív tag

  Na már 2 vasárnap is volt a bejegyzésed óta. Hol maradnak a bejegyzések? Csak nem ellustultál?

• #14 Egorov aktív tag bbazs96 #13

  Új Válasz 2012-01-22 18:56:14 #14

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Egorov

  aktív tag

  válasz bbazs96 #13 üzenetére

  A Föld déli részein is laknak emberek, nekik sincs semmi bajuk, pedig ők igazán fejjel lefelé vannak.

• #13 bbazs96 tag bubi92 #11

  Új Válasz 2012-01-22 17:54:12 #13

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bbazs96

  tag

  válasz bubi92 #11 üzenetére

  dehogy lehet
  mindennap látsz fejjel lefelé embereket nem?

• #12 hoffman_ nagyúr bubi92 #11

  Új Válasz 2012-01-22 12:51:52 #12

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  válasz bubi92 #11 üzenetére

  Nem

• #11 bubi92 őstag

  Új Válasz 2012-01-22 12:48:55 #11

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bubi92

  őstag

  a fordított testhelyzettől nem lehet valami bajom? pl. vér a fejembe megy nem ájulok be?

• #10 bbazs96 tag

  Új Válasz 2012-01-22 08:50:18 #10

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bbazs96

  tag

  köszönöm a bátorítást mindenkinek, a naplózást igyekszem érdekesre csinálni hogy olvassátok, aztán meglátjuk mi alakul belőlem köv. tanévkezdésig!

• #9 hoffman_ nagyúr

  Új Válasz 2012-01-21 16:23:46 #9

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hoffman_

  nagyúr

  Na, meg lettem előzve az intróval. Sok sikert a cucchoz. Röviden én is írok pár sort.

  Mielőtt el tudnám kezdeni, muszáj egyszer végigolvasni a könyvet(nyilván utána is kell forgatni). Erre mostanság nincs túl sok időm, még egy hétig üresjárás van, de az első ~50 oldal egy híg fos. Ódákat zeng a csávókám, azt hiszi ő szarta a spanyolviaszt - ez kicsit elkedvtelenít. Ettől függetlenül nem ásom el, az alapigazságok rendben vannak.

  Amitől félek, de egyben az egésznek értelmet is ad, amit te is írtál, miszerint nem pure izomerősítés a cél, hanem az izületek is meg vannak terhelve komolyan. Van barátom, aki elkezdte, de abba is hagyta, nem bírták a csuklói. Magamból kiindulva ez elég problémás, a sok év sport, plusz anno a hirtelen növés ezzel párhuzamosan, térdszalagsérülés...blablabla... jól széjjelcincálta őket, boka, térd, csípő, könyök, csukló, nyak, szar mind. Emiatt félek is, meg sok jót is remélek, hátha bejön.

  Amit le kell szögezni:

  - biztos, hogy jó hatással van a külsőre, de a kondi(+porok stb) körbeverik ilyen téren, és lássuk be, aki ezt elkezdi, ott sokszor az izom/izomtömeg/látszat is cél(like me, izomerővel nincs bajom)

  - időben nem sokat várok, szerintem fél-egy év, mire lesz látható eredménye bármilyen is

  Na de glhf, februártól csatlakozom. Edzést kiegészíteni mindenképp optimális. Ha nem megy, akkor menjetek kettlebell-ezni

  mod:

  Kíváncsi vagyok, meddig bírod a naplózást Neten van pár amúgy. Én speciel tojni fogok a naplóra, a súlyt is csak azért nézem meg, mert eddig is nézegettem. De az biztos, hogy nem fog gyorsan növekedni

• #8 Egorov aktív tag

  Új Válasz 2012-01-21 14:03:43 #8

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Egorov

  aktív tag

  Sok sikert! Én is csinálom, elég jó. Várom a naplódat.

• #7 Gergő_ őstag domerator #6

  Új Válasz 2012-01-21 14:02:46 #7

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Gergő_

  őstag

  válasz domerator #6 üzenetére

  elég ha betörsz egy kirakatot, úgyis elindulhat a visszafordíthatatlan folyamat.

• #6 domerator veterán

  Új Válasz 2012-01-21 13:55:10 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  domerator

  veterán

  De jo... ezzel a gondolattal mar tavaly ota foglalkozom, sok sikert, elmentettem a topikot (es ha veletlenul valahogy le tudom gyozni a testi lustasagomat, akkor en is beszallok..)

• #5 Brown ügynök senior tag bubi92 #4

  Új Válasz 2012-01-21 13:49:58 #5

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Brown ügynök

  senior tag

  válasz bubi92 #4 üzenetére

  google -> fegyencedzés -> első találat

  @bbazs96: Köszi az ötletet, jó könyv.

• #4 bubi92 őstag

  Új Válasz 2012-01-21 13:48:03 #4

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bubi92

  őstag

  egy címet adsz? vagy linket a könyvhöz?

• #3 Sir Riccio addikt

  Új Válasz 2012-01-21 11:34:16 #3

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sir Riccio

  addikt

  Sok sikert az edzéshez. Várjuk a tapasztalatokat.

• #2 D1Rect félisten

  Új Válasz 2012-01-21 00:54:47 #2

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D1Rect

  félisten

  Nem tudom mi a célod, de a pihenés és a kaja NAGYON sokat számít. NAGYON!

• #1 vwpolopg őstag

  Új Válasz 2012-01-20 22:01:46 #1

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  vwpolopg

  őstag

  Na ez felkeltette az érdeklődésem Köszi!

Új hozzászólás Aktív témák