Új hozzászólás Aktív témák

• #52100 Madwe nagyúr Crus #52096

  Új Válasz 2020-11-20 20:49:43 #52100

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz Crus #52096 üzenetére

  Eleje nagyon off, bocsánat:
  Nem csak a kék fény számít, jól írod. Ideális esetben lefekvés előtt 1 órával nemhogy kijelzőt, de még lámpát se használsz, h legyen ideje az agyadnak felkészülni arra h este van, alvás jön. a legrosszabb még az ágyban is telefont nyomkodni, lehet elalszik az ember uténa hamar (beájul) de a hasznos, rendes alvási ciklus az kb 1 órával késöbb indul el a legtöbb ma hangoztatott kutatás szerint.
  reggel pedig érdemes minél korábban legalább fél órát napon tölteni, ha valaki végleg ki akarja maxolni a ciklusának a beállítását

  ez már csak kicsit off :
  de mindezeknek semmi köze ahhoz, h ki mekkora kijelzőt milyen közelről néz (ok, valamennyi van, hiszen egy 4 colos kijelzőt 10 méterről nézve nxilván kevésbé befolyásolja az alvási ciklusát az embernek )

Új hozzászólás Aktív témák