Új hozzászólás Aktív témák

• #5857 heihachi addikt zsolli #5856

  Új Válasz 2011-04-06 20:07:45 #5857

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  heihachi

  addikt

  válasz zsolli #5856 üzenetére

  De én azt nem értem, hogy eddig 10% volt az erőnléti edzésem, 1 gyúróm volt, soha senki nem sérült le, de legalábbis nagyon-nagyon ritka volt. Csak az erőnlét meg stagnált vagy esett.
  Felvettem 15%-ra, emelkedett is az erőnlét, de két hét alatt 4 sérült, erre vettem még 1 gyúrót, de úgy is minden héten sérült.
  Visszavettem 13%-ra és vettem még egyet, így már nem igazán emelkedik az erőnlét, de legalább nem csökken. Ellenben nagy mázli kell, hogy ne sérüljön le senki.
  Most 5 gyúró és 13%, hát nem tudom, majd kiderül, hogy mi lesz belőle.

  Lehet ennek az erőnlét edzésnek köze nincs a sérülésekhez, de akkor kezdődött, mikor azt megemeltem.

Új hozzászólás Aktív témák