Hirdetés
Legfrissebb anyagok
LOGOUT.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
Elkezdtem edzeni/keményíteni a csontjaimat ( ütő- és rúgófelületek ), és arra lennék kíváncsi, hogy a kálcium-bevitelem mennyi legyen ehhez ( elég a normál 1000-1200mg? ), kell -e esetleg még valami más fontos anyag ( pl. uborkát is ajánlották a szilícium miatt, meg a magnéziumot is... ), valamint hogy egy ilyen csonterősítő edzés után mennyi idő után jöhet a következő. Nagyjából 3 napig fáj az öklöm, egy hétig a lábam, de lehet, hogy a teljes gyógyulás jóval több idő, és nem akarom kikészíteni a csontjaimat.
+1: mire ajánlott ütni seikennel a legjobb fejlődés érdekében? ( Fa, beton, fém... )[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Aktív témák
- Vicces képek
- BestBuy topik
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Ukrajnai háború
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik
- Overwatch 2
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen