Új hozzászólás Aktív témák

• #47651 GeryFlash veterán thesafran #47632

  Új Válasz 2014-03-06 15:05:33 #47651

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GeryFlash

  veterán

  válasz thesafran #47632 üzenetére

  A világ direkt hazudik neked, hogy a melled le legyen maradva, miközben mi stikában Kai módszerét toljuk. Igazából az egész életed egy truman show, csak bamba vagy...

• #47639 BÁ Nutrition addikt thesafran #47632

  Új Válasz 2014-03-06 13:09:41 #47639

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz thesafran #47632 üzenetére

  Kai a növekedési hormonra esküszik szal ne belőle indulj ki.
  saját magadhoz képest tudsz fejlődni, ezt kell kitapasztalgatnod hogy neked mi a jó.
  ha szerencséd van akkor elsőre eltalálod és mr rik leszel

• #47635 Ijk nagyúr thesafran #47632

  Új Válasz 2014-03-06 12:54:13 #47635

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz thesafran #47632 üzenetére

  Senki nem ajánlja már izomtömeg növelésre az alacsony ismétlésszámot, sokkal inkább erő növelésre.
  Edzéstervet meg teljesen feleslegesen keresel, azokat a gyakorlatokat kell megtalálni amivel le tudod fárasztani az izomcsoportot. Mellre legtöbb embernek a ferde pados egykezes nyomás válik be, de nagyon fontosak a nyújtó gyakorlatok, amire személyes kedvenc a gépes tárogatás, illetve én már nem hagynám el a tolódzkodógépet sem. Ha pedig viszonylag szűk a mellkasod, akkor kötelező az áthúzás is.

• #47634 Tamoo nagyúr thesafran #47632

  Új Válasz 2014-03-06 12:52:31 #47634

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz thesafran #47632 üzenetére

  Nekem mellezni elég két gyakorlat.
  Engem spec nem nagyon érdekelnek Kai módszerei. Aki tele van kicsit máshogy működik.

Új hozzászólás Aktív témák