Új hozzászólás Aktív témák

• #186957 Fred23 nagyúr Dorian #186950

  Új Válasz 2024-04-03 12:48:13 #186957

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Dorian #186950 üzenetére

  Végső soron megegyezés kérdése a pszichológiai egészség kategóriája, szóval aki elég sok embert meg tud győzni arról, hogy egészséges, az tényleg annak minősítheti magát.

  Szevam: Janaboy jól mondja, ha pedig szépen is akarsz kinézni, a makrók arányait se árt jól belőni, röviden az átlagosnál több fehérjét kell fogyasztani elég zsír és ch mellett. A bevitt kcal nagyjából 25-33 százaléka jöjjön fehérjéből, kinek hogy fekszik, zsírból úgy 30 g / 1000 kcal, a maradék meg ch.

  Azt mondjuk nem hinném, hogy nincs napi 30-40 perced kocogásra, ha máskor nem, akkor például este. Egy időben én rendszeresen kocogtam 11h és éjfél között.

Új hozzászólás Aktív témák