Aktív témák

• #15452 Quan-Chi őstag Osynho #15450

  2010-06-04 07:45:12 #15452

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Quan-Chi

  őstag

  válasz Osynho #15450 üzenetére

  igazából elég keményen szoktam csinálni a diétát is meg a tömegelést is ! ez az egész sport nem az egészségről szól sajnos ! bár nem teljesen egyenletes de sok idő alatt megy le ennyi súly, 9+1hét a diéta előtte meg 5-6 hét CH és zsír csökkentés lemegy akármennyi izom + zsír de ebből engem csak a zsír érdekel meg az hogy ezidő alatt annyira elszokott a szervezetem a zsírtól meg a CH-tól hogy nagyon fog neki örülni ha majd kap
  az anyagcserém viszont még egy jódarab elég gyors lesz és a bringa+futás egy részét megtartom , szóval 2 hét múlva duplázom a CH-t aztán még egy hétre rá is duplázom és azután is nagyon jó lesz gusztustalanul magas CH / fehérje / zsír tartalmú tiszta étrendet szoktam tartani és kell kb 1 év mire megint visszaszedem ezt a most leadott X kilót

  [ Szerkesztve ]

  kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Aktív témák