Köszi Neked is. 
Most kezdem megszokni az érzést, hogy innét már nem kövérként gondolok magamra.
Edzéseim most így vannak:
Hétfő: push day (nyomások, mint pl. tolódzkodás)
Kedd: pull day (húzások, mint pl. húzódzkodás)
Szerda: kocogás, kiegészítő gyakszik (pl. felülés)
Csütörtök: push
Péntek: pull
Szombat: kocogás, kiegészítő gyakszik
Vasárnap: pihi
Időnként pedig beiktatok még egy kocogást, ha valamelyik nap kéne még égetni egy kis kalóriát. Asszem, ma is ilyen nap lesz.
