Igyál sok-sok vizet!
Ajánlatos 25-30 kilónként 1 lityót lenyomni naponta tiszta, szénsavmentes vízből.
Én napi 3-4 litert nyomok lugos vízből a 65 kilommal, és teljesen jóól vagyok. Igaz járok pisilni fél óránkánt de megéri
mod: Hátha még csak cseppeket szednék
[Szerkesztve]
Építésztechnikus. Építőmérnök.