hát nem tudom engem az ilyen dolgok sose fogtak meg =/
inkább heti 2-3edzés, futás biciklizés vagy akármi ami mozgat ,mondjuk ehez a módszerhez meg idő meg kitartás kell meg nem árt ha van valaki akivel tudod csinálni vagy akár többen is úgy sokkal élvezhetőbb lesz a mozgás 
a bőr meg bőrtípus függő van ismerösöm aki leadott 20kilót és nem rendesen áll rajta a bőre nem vagyunk mi győzikék,hogy plasztikázni kelljen
[Szerkesztve]
www.Sadaweb.hu www.flickr.com/photos/sada1988/
