Hirdetés

2020. október 26., hétfő

Gyorskeresés

Hozzászólások

(#201) sagvary válasza niti (#199) üzenetére


sagvary
aktív tag

Niti! Szerinted a bolti tönkölybúza kenyér nem fogyókúrás? Az se tiszta?

"Hadrianus falának felhúzásához 750 milliárd köbméter követ mozgattak meg."

(#202) niti válasza sagvary (#201) üzenetére


niti
aktív tag

Szerintem... Van az a félkilós, nagyon sötétberna színű kenyér, 150- 200 Ft közötti árban szokott lenni. Az tényleg teljes kiőrlésű, értékes tápanyagokat tartalmaz. De ami olyan szokásos kenyérformájú, és nem is igazán sötét, csak egy kicsit barnás, az általában csak tartalmaz tönkölylisztet, vagy teljes kiőrlésű lisztet, de nagy százalékban ugyanaz az agyonfeldolgozott, értéktelen fehérliszt alkotja, mint az összes többit.
De én nem eszem egyiket sem, mert az igazi t.k.-t nem szeretem, a többitől meg inkább próbálom távol tartani magam. Persze nem mindig olyan egyszerű ez :D

(#203) sagvary válasza niti (#202) üzenetére


sagvary
aktív tag

Szeletelt változatban láttam azt a nagyon sötétberna színű kenyeret, tetszett, akkor legközelebb fogok belőle venni. Néha láttam a DM-ben is kinézetre komoly sötét kenyereket, azok is szeleteltek, de gondolom sima rozs lehetett, a németek azt imádják.
Fogyókúrához korábban vettünk nagyon kemény vékony szeletben árult cuccot, a nevére nem emlékszem, állítólag az is egészséges. A párom nem akar kenyérsütéssel foglalkozni, mert valaikinek borzalmas saját sütésű kenyerei voltak az ismerőseink között, ezért ha nem szánom rá magam, akkor marad a bolti beszerzés. Majd meglátjuk.

"Hadrianus falának felhúzásához 750 milliárd köbméter követ mozgattak meg."

(#204) sagvary


sagvary
aktív tag

Érdekes diétáról hallottam, az úgy nevezett candida diéta egyben jó fogyókúra is. Nem lehet semmit se enni amiben szénhidrát van. A gomba a szénhidrát tartalmú ételeket szereti, állítólag a puffadást is a gomba tevékenysége okozza sok esetben. Meg kell vonni tőle a szénhidrátot és akkor jobb lesz az emésztés, így csökken a testsúly.

"Hadrianus falának felhúzásához 750 milliárd köbméter követ mozgattak meg."

(#205) bpogta


bpogta
csendes tag

Sok olyan embert ismerek aki kipróbálta, és nekik bejött.
szóval divatos de egyben hasznos diéta.

(#206) sagvary


sagvary
aktív tag

Az a baj a candida diétával, hogy elvileg gyümölcsöt is csak 1-2 félét (szeder, áfonya) lehet enni ha komolyan csinálja az ember.

"Hadrianus falának felhúzásához 750 milliárd köbméter követ mozgattak meg."

(#207) Petya25 válasza sagvary (#206) üzenetére


Petya25
addikt

Nekem a Candidáról a gomba jut eszembe, bár nem személyes tapasztalatból.
Én inkább nem próbálkoznék vele, sosem lehet tudni. :DDD

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#208) sagvary válasza Petya25 (#207) üzenetére


sagvary
aktív tag

Ez a diéta annak a kiírtási diétája.

"Hadrianus falának felhúzásához 750 milliárd köbméter követ mozgattak meg."

(#209) Petya25 válasza Petya25 (#177) üzenetére


Petya25
addikt

Jelentem ma reggel 80,6 kg-on állt a mérleg. :D
Tegnap este a foci jól átmozgatott.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#210) sagvary


sagvary
aktív tag

Na akkor ez a topic kifújt!

"Hadrianus falának felhúzásához 750 milliárd köbméter követ mozgattak meg."

(#211) Petya25 válasza sagvary (#210) üzenetére


Petya25
addikt

Neeem, havonta benézek. :DDD
Holnap mérek egyet, hogy mennyit változott a súlyom.
Mióta a hidegebb idő beállt nem futok, mert kinyírja a nyakam, lehet futok egyet padon valamikor próbaként.

[ Szerkesztve ]

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#212) Petya25 válasza Petya25 (#211) üzenetére


Petya25
addikt

Ma reggel 81,4 állt a mérlegen. :C
Csak figyelni kell.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#213) Petya25 válasza Petya25 (#212) üzenetére


Petya25
addikt

Mi van velem? :D
Ma reggel 80,2kg volt a mérlegen.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#214) redina24 válasza sagvary (#206) üzenetére


redina24
csendes tag

És ezt mivel indokolja a diéta?
Szerintem a gyümölcs fontos, meg a minél változatosabb étrend is, még ha követünk is bármiféle diétát.
Amit kész őrületnek tartok, az a csokidiéta vagy mi volt, ahol a gyümölcsevés számított tabunak. Hát azt nézni is rossz volt..

(#215) Petya25 válasza Petya25 (#162) üzenetére


Petya25
addikt

Ma reggel 82 állt a mérlegen. (2010-07-07-én 81,1 lett, 85,8 volt előtt előtte 1 hónappal)
Bő fél év alatt ez szerintem nem rossz.
Ha jön a tavaszi szünet egy hasonló kúrát tartok majd azért, csak most alacsonyabb induló súllyal. :)

Nem eszek lényegesen kevesebbet vagy mást, amin változtattam az annyi, hogy a nasit visszafogom (de azért nem vonom meg magamtól), és egy kicsit rendszeresebben mozgok. Napi pár perc torna, heti egy foci (utcai futás kilőve a hideg miatt).

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#216) Petya25


Petya25
addikt

Ma reggel 81,2 állt a mérlegen. :D

Vasárnap Wekerlén tizedmaraton (4,2km)!
Kicsiknek századmaraton (420m). :)
Aki szeret mozogni egy kicsit, akár családostul is indulhat, én ott leszek.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#217) Petya25 válasza Petya25 (#216) üzenetére


Petya25
addikt

Marha sokan voltak és kétszer majdnem fel is rúgtak a futás alatt, ennek ellenére javítottam a tavalyi időmön. :)

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#219) Petya25 válasza #71892992 (#218) üzenetére


Petya25
addikt

álá webfordító "kici ócó használati útmutat" :))

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#220) Petya25


Petya25
addikt

Na most hogy a hideg, nyálkás idő beállt, mint a klinikai halál, nem járok futni, marad a heti egy foci ha összejön meg a házfelújítás, ami kondiban tart kis tornával.
Ma reggel 81,9 állt a mérlegen, ami azért nem rossz, tekintve, hogy nem fogyózok.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#221) Petya25


Petya25
addikt

Kihalt a topic, vagy a fogyózásba haltak bele a fórumozók.... :)

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#222) Petya25


Petya25
addikt

Megint eltelt egy fél év és nem múlt el azért nyomtalanul.
Kevesebbet is tudtam mozogni mostanában, de elhatároztam magam megint egy kis önmérséklésre, mert azért a csoki-zizi-hambungert nem lehet mindig tolni. Két éve ilyenkor 85,8-ig szaladt a mérleg mutatója, tavaly kb 83 volt most meg 83,5. Ma reggel belefogtam a "rendszeres" kúrámnak, hátha leszaladnak kockáimról a takaró párnácskák. :) A cél megint bejutni 80 alá...

[ Szerkesztve ]

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#223) Petya25 válasza Petya25 (#222) üzenetére


Petya25
addikt

2. nap 82,6
Nem is olyan rossz, tegnap fociztam is. Egész jól bírom a kevés kaját, így talán kibírom az egy hetet, bár még a neheze hátra van.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#224) Petya25


Petya25
addikt

Látom én is régen jártam erre. :)
Én is téli álomra készülök. :))

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#225) Petya25 válasza Petya25 (#224) üzenetére


Petya25
addikt

Keserves volt az ébredés, a macik nem fogyni szoktak télen?
Nekem hízni sikerült, a TV, nasi, tunyulás meg is hozta az eredményét. :O

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#226) Andris837


Andris837
senior tag

Megjött a jóidő, így gondoltam nekilátok lefaragni a feleslegből. Van sajnos bőven. Vacsoraelhagyás, mozgás lesz a recept. Remélem sikerül kicsit fogyni.

Xiaomi Mi 9 Lite

(#227) Petya25 válasza Andris837 (#226) üzenetére


Petya25
addikt

Honnan indulsz, mi a cél?
Lassan én is eljárok majd futni, már talán nem nyíródik ki a torkom.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#228) Andris837 válasza Petya25 (#227) üzenetére


Andris837
senior tag

Most 135-140 között vagyok. 115-120-ra mennék le első körben. Bicaj, séta, kocogás lenne a mozgás és a vacsi + nasi elhagyása. Letettem a cigit és feljött pár kiló.. :(

Xiaomi Mi 9 Lite

(#229) Petya25 válasza Andris837 (#228) üzenetére


Petya25
addikt

A cigi lerakásról hallottam már, hogy jönnek a kilók.
A nasit próbáld kerülni, a plussz kalória bevitel elhagyása is már sokat számít.
Nekem pár klót kell csak ledolgozni, 80 fölé célozok.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#230) Andris837 válasza Petya25 (#229) üzenetére


Andris837
senior tag

Sok sikert neked! Remélem nekem is sikerülni fog. :)

Xiaomi Mi 9 Lite

(#231) orion1025 válasza Andris837 (#228) üzenetére


orion1025
őstag

Ekkora súllyal nem feltétlenül jó a kocogás a térd ízületeknek.

"...300Ft-t adok érte és te állod a postát..." Hardverapró - itt nem találod meg, amit keresel.

(#232) Petya25


Petya25
addikt

Látom nem sokan járnak ide diétázni. :DDD
Ma reggel 84,6 volt a mérlegen, kicsit rá illetve le kell dolgoznom (2-3 kg).
Lassan jön a jó idő meg a futás.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#233) optikus válasza Petya25 (#232) üzenetére


optikus
senior tag

igazabol nem pont ez az az oldal ahol a fogyokura megy :) nem tom mit csinaltok 90 napos? mert a topic cimeben ez van. sztem egy nagy baromsag, meg igazabol a kura szeruen csinaltak nem tul nyerok. legtobb ember sokkal de sokkal tobbet eszik mint amennyi minimalisan kell az alapmukodeshez. foleg azok akik a gep elott ulnek 8-10-14 orakban (pl en is). nehez ezt elfogadni, plane lecsokkenteni mert az ember hozzaszokott a mennyisegekhez meg ahhoz hogy gyak folyamatosan eszik valamit. persze mindenki azt mondja hogy o nem, meg o tud uralkodni magan stb. amit erdemes megcsinalni azt hogy egy heten at felirod miket eszel. de mindent, a legkisebb aprosagot is, es nem utolag hanem folyamatosan, mert az utolagosnal hamar kimarad ez+az es csokkennek a felirt mennyisegek is ;)

Buy books not gear.

(#234) Petya25 válasza optikus (#233) üzenetére


Petya25
addikt

Ez tényleg így van, konkétan a többet eszik mint szükséges-re gondolok.
A 90 csak a topic címe, mivel hasonlót nem találtam ezért írogatok ide.
Az általában kevesebb kaja, mozgás kombinációja a nyerő, ehhez egy kis életmód váltás kell.
Én pl egészen leszoktam a cukorról, kávéban teában a napi 1-2 kanál minusz is már valami.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#235) Petya25


Petya25
addikt

Semki nem jár erre?
Bizony megint azon kaptam magam, hogy rémizstő számok állnak a fürdőszobai mérlegen.
Némi kalória megvonással és tornával próbálok eldobni pár kilót.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#236) pcgamer01


pcgamer01
senior tag

Sziasztok!

Van itt még valaki?Kellene egy pár tipp fogyni mert csak most sikerükt belátnom hogy ez ahogy vagyok tarthatatlan.. :(

Samsung S8 black 64gb

(#237) Petya25 válasza pcgamer01 (#236) üzenetére


Petya25
addikt

Hali

Sok mozgás, kevés szénhidrát.
Kiló, magasság, súly, kor?

Most én is nagyon eleresztettem magam sajna.
Elkezdtem újra futni nem rég, de a térdem ellenkezik, a rohadék. :DDD

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#238) pcgamer01 válasza Petya25 (#237) üzenetére


pcgamer01
senior tag

Kor:18
Súly:120(ezt nagyon szégyellem, de már kövérnek "születtem")
Magasság:180+1-2cm
Egyenlőre az első elhatározásom hogy nem iszok több Colát pedig napi ~1litert megiszok
Evés terén meg semmit nem tudok leginkább fiatal korom miatt, ráadásul cukrász/szakács-nak tanulok ott pedig nem sok szó esik a salátáról. :D

Ui.: Nemtudom az "normális"-e hogy kb fél éve standálok, de lehet hogy 1éve.(súlyban)

[ Szerkesztve ]

Samsung S8 black 64gb

(#239) Petya25 válasza pcgamer01 (#238) üzenetére


Petya25
addikt

Nekem a 38/90/184-gyel is bajom van...
Szerintem még jókor kaptál észbe, ne add fel ha nehéz is.
A te korodban mág nagyon változik a test és könnyen regenerálóódik, nekem most 5 kilót is nehéz leadni. Keményen dolgozok rajta, 3 éve még 83 körül mozogtam, nagyon könnyen megragadnak már a kilók.
Próbálj rendszeresen mozogni ez a legkönnyebb módja, hogy karban tartsd magad.
A kóla, hát az egyik legrosszabb, szokj le róla..
Nem kell salátán élni, kajálj változatosan minden kell neked, csak ne tömd magad, lehet pár falattal elég korábban megállni (vagy kisebb adagot szedni).
Találj magadnak valami sportot, ami nem ciki.
Lehet otthon is tornázni napi negyed órát akár, már az is fog látszani.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#240) Petya25


Petya25
addikt

Csak a magam szórakoztatására mert úgy látom más nem jár erre.
Belekezdtem a "hagyományos 2 hetesbe".
reggel 91,9 :O

[ Szerkesztve ]

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#241) pcgamer01


pcgamer01
senior tag

El is feledkeztem erről a csoportról.:D
Szóval annyi változás történt nálam hogy leraktam a kólát teljes mértékben, és miatta lement 25kg.
Most vagyok 96-98kg környékén. :)

Samsung S8 black 64gb

(#242) Petya25 válasza pcgamer01 (#241) üzenetére


Petya25
addikt

Na ez tök szuper.
Egy év alatt nagyon jó eredmény :C
Nálam a kéthetes most 3 kilót hozott.
Megyek futni meg kicsit erősíteni, mert nagyon tunya vagyok...

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#243) Petya25 válasza Petya25 (#242) üzenetére


Petya25
addikt

Na az elmúlt 1 év nem múlt el nyomtalanul.
Nem tudok futni és focizni, viszont cserébe van nasi a konyhaszekrényben.
94 áááá :O
Egy hete laálltam vele és nekiáltam egy kicsit mozogni itthon.
Laza 10es a cél, de nem rohamtempóban.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#244) Petya25 válasza Petya25 (#243) üzenetére


Petya25
addikt

Két hét alatt -2,5 kiló.
Az azért nem rossz és nem koplalok, csak minimál megvonás van szénhidrát és nasi vonalon.

Antonio Coimbra de la Coronilla y Azevedo, bizony!

(#245) Fitzgerald


Fitzgerald
veterán

Tavaly február végén kezdtem először a prediabétesz tüneteit produkálni. Elöször jött egy irtózatos fejfájás, ami 3 hét után múlt csak el. Mellé magas vérnyomás, homályos látás. A nagylábujjamon és az egyik lábfejemen a cukorbetegségre jellemző vörös foltok jelentek meg, ezek néha ki is száradtak, megrepedeztek. Bár csak 101-104 kiló voltam a 185 centim mellé, a hasam és a combjaim is eléggé megnőttek. Én hülye meg még tömegnövelő edzéseket végeztem heti 2x már évek óta irtózatos mennyiségű szénhidrát-és fehérjebevitel mellett.
Aztán szeptemberben egyik nap elkezdtem szédülni, és ez több mint 2 hétig tartott hol kisebb, hol komolyabb intenzitással. Természetesen az ilyen-olyan ráktól kezdve mindenféle egyéb halálos betegség tüneteit sikerült azonnal beazonosítanom, be is voltam szarva rendesen. Aztán elkezdtem mérni a cukromat, a normális határérték fölött volt nem kicsivel.
Úgyhogy nekiálltam egy 1300 kalóriás low carb diétának.
Csak energiamentes szarokat iszok, illetve vizet, teát.
A tömegnövelés helyett a sétára helyeződött a hagsúly, heti 60-70 kilométer simán megvan.
3.5 hónap alatt 18 kiló ment le, elértem az ideális testsúlyomat. Természetesen azóta nem szédültem, a fejem sem fájt többet a normálisnál, a vörös foltok már a diéta harmadik napján elkezdtek felszívódni.
83 kiló vagyok most úgy, hogy csak sétáltam, és kicsit jobban odafigyeltem a kajára.

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.