Bárhova is nézek, bármit is olvasok, mindig szembejön velem, hogy az emberek (különösen a modern világban) túlsúlyosak. És hát be kell valljam, magam is közéjük tartozom. Tisztában vagyok azzal, hogy vannak emberek akik normális testalkattal is azt mondják, hogy kövérek és fordítva; aki kövér, kikéri ezt magának.
Én egyszerűen megnéztem a centiket és a kilókat (195/135), abban maradtam magammal, hogy egy így nem mehet tovább. Direkt nem írtam oda, hogy melyik melyik, mindenki jöjjön rá maga Korábban fogyókúráztam már egyszer, akkor a ''be nem vitt kalória nem hízlal'' vonal mentén közelítettem meg a kérdést. 2-3 hónap alatt azzal sikerült kb. 15 kilót leadni, de ahogy abbahagytam és a korábbihoz hasonló stílusban folytattam az étkezést, rögtön visszajött mind - és majd' mindegyik hozott magával egy kilót.
Már régóta kacérkodtam ezzel a módszerrel, de sosem volt erőm hozzákezdeni. Biztos mindenki ismeri - majd holnapután elkezdem. De közeledik öcsém esküvője és megpróbáltam felvenni az öltönyömet. Azt nem mondom, hogy nem tudtam begombolni és úgy állt volna rajtam, mint tehénen a gatya, de erőteljesen kényelmetlen volt. Az ing pedig valósággal fojtogatott. Ez volt az utolsó csepp a pohárban, bár a magas vérnyomásom is lehetne egy jó indok, mert amikor lefogytam korábban, az is enyhült.
A kilencven napos lényege, ha valaki nem ismerné:
Reggelire gyümölcs, majd
-fehérjenap
-keményítőnap
-szénhidrátnap
-gyümölcsnap
ebben a sorrendben, havonta 1-1 víznappal.
Ezért ünnepélyesen bejelentem, hogy tegnap elkezdtem a kilencven napos diétát. 135,6kg-ról indultam.
Az első nap reggelire 2 narancs, ebédre roston csirke salátával, vacsorára sonka tojással.
Ma pedig reggelire ismét 2 narancs, ebédre krumplifőzelék, utána répa, vacsira sárgaborsófőzelék lesz.
A keményítőnaptól féltem a legjobban, de alapos rákészüléssel vállalhatónak tűnik. Na majd meglátjuk, hogyan haladok.
Még jelentkezem...
Gyorskeresés
Divatos vagy hasznos fogyókúra? - Kilencven napos diéta
Bárhova is nézek, bármit is olvasok, mindig szembejön velem, hogy az emberek (különösen...
[ ÚJ TESZT ]
Percről percre
-
Hamarosan indul a SERUM korai hozzáférése PC-n
A belső nézetes túlélőjáték premierje május végétől lesz elérhető.
-
Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
A folytatás megjelenéséig kicsivel több mint két hetet kell már csak várnunk.
-
Ilyen lesz a SteamWorld Heist II
A folytatás a tervek szerint a nyár folyamán, pontosabban augusztus elején érkezik.
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
-
Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
Részletes képek, specifikációk és euróban megadott ár is van a legendás modell újraélesztett verziójához.
-
A virágcsokor mellé hardvert is ajándékozhatunk anyák napján
A héten desktop PC-k, monitorok, gamer kiegészítők és házak vannak a kirakatban.
-
Lunar Lander Beyond teszt
Nagyon sok évtizeddel az eredeti Lunar Lander megjelenése óta ismét ezen a címen jelent meg Atari logóval egy játék. Vajon mennyit javult a játékdesign a hetvenes évek óta?
-
Sokat fogyaszt az AI, atomot
Az AI-t kiszolgáló adatközpontok olyan nagy energiaigénnyel bírnak, hogy egyre több atomenergiára van szükség.
-
Kipróbáltuk az LG kompakt 4K projektorát, a CineBeam Q-t
A szokatlan külsejű, kisméretű vetítő webOS okosrendszert is kapott.
-
A bitcoin-Jézus, börtönben
Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
-
Minden gyerek mobilozik, elég
Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
Apple CTF iPadOS-re is
A DMA értelmében az iPadOS-t is kapuőrnek mondta ki az Európai Bizottság, így erre is technológiai alapdíjat vet ki az Apple.