Új hozzászólás Aktív témák

• #20518 proci985 MODERÁTOR albert8 #20515

  Új Válasz 2011-10-09 18:32:40 #20518

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  proci985

  MODERÁTOR

  válasz albert8 #20515 üzenetére

  persze, fekvenyomó rudat simán, annyi idősen 40el szériáztam és 60-65 kiment... és én még csak annyira erős se voltam. normál rúd 20kiló, a rövidebb 12.

  de akkor próbálj meg megemelni _egy kézzel_ 30 kilót hajolva (ház mérete miatt másképp nem nagyon fog menni), és érteni fogod a problémát, mert itt most erről van szó.

  hasonlatképp: van 10literes vizespalack boltban, próbáld meg megemelni. ha megy egy, próbálj meg kettőt. na annak majdnem a dupláját kéne hasonló pózban megemelni Cosmost se egy élmény cipelni pár méternél tovább, pedig ott lényegesen jobb a fogási lehetőség (két kéz, tehát nem fog beimbolyogni).

  utóbbi két évben egy aukciósházban segítetek ki, ami a gyakorlatban elég sok nagy/nehéz cucc hurcolását jelenti. alapvetően a súly egy dolog, a méret egy másik, a van e rajta fogás pedig egy harmadik. pl a telepakolt CM690 sem azért nehéz eset, mert 25 kiló, hanem mert fogás nincs rajta, és kb csak felülről átkarolva lehet mozgatni.

• #20516 tatabánya senior tag albert8 #20515

  Új Válasz 2011-10-09 18:25:02 #20516

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tatabánya

  senior tag

  válasz albert8 #20515 üzenetére

  teljesen más izomcsoportot használsz más pozícióban, rossz hasonlat volt, gondolj egykezes oldalemelésre közelebb vagy hozzá. egy szó mint száz nehéz lesz

Új hozzászólás Aktív témák