Szia!
Nem olvastam végig az összes hozzászólást, de a lelki támogatás mellett nekem sokat segített a cardio jellegű rendszeres sportolás. 4-5 hónap után már nagyon megritkultak a pánikrohamok. A lényeg, hogy az agykémiát kell egyensúlyba hozni, aminek az egyik eszköze a fizikai feszültség levezetés, és az agykeringés rendszeres felpörgetése. Ajánlom figyelmedbe az Edzett agy c. könyvet.
10 hónapig, heti 3x aztán 2x, minimum 40 percet futottam rendszeresen. Nagyon sokat segített.
Sok sikert, jobbulást és kitartást!
Laci
NO dissatisfied costumer is ever allowed to leave my business. Always send pm. to me.
