Nyilván én se úgy értem ,de nem kell azért sok mindenről lemondani csak ezt-azt kiváltani mással ,vagy kevesebb enni egyesekből.
Nyáron sokkal többet mozgok a jó idő miatt és akkor észre vettem hogy a jelenlegi étrendem mellet is könnyen mennek le a kilók. Télen meg pár vissza mikor otthon pihizek. 
Csak most már komolyabban szeretnék mozogni kis rendszert vinni bele.
Köszönöm amit te is leírtál ,abból próbálok hasznosítani . 
[ Szerkesztve ]
