Nálam guggolásnál van úgy, hogy minél jobban szorítom a rudat, annál nagyobb erőt tudok beleadni a guggolásba. 
Csukló- és alkarfájós kollégáknak azt tanácsolnám, hogy potom 1500-2000Ft-ért tépőzáras csuklószorítót kell venni, és nem lesz probléma. Aki pedig nem használ hátazáshoz gurtnit, az vagy babasúlyokkal edz, vagy brutál erős alkarja van. 
