Most jutottam el csak idáig. 
Tartottam egy hét pihit, mert már mindenütt recsegtem. Ha pedig így nézem, már kérdés is, hogy pl. mennyiben funkcionális egy olyan edzés, amitől recsegsz. Az a baj, hogy csak közelítőleg lehet megmondani, hogy mi egy emberi test "rendeltetésszerű" használata. Erősen tőled függ, tehát tényleg lehet azt mondani, hogy annyiféle funkcionális edzés van, ahány edző ember.
Ami nekem most viszonylag új segítség, az a megadózisú c-vitamin. Most próbáltam ki először, és nagyon jó tapasztalataim vannak vele. Azoknak ajánlom, akik extrém módon terhelik az izmaikat és ínszalagjaikat, mert tényleg nagyon meggyorsítja a regenerálódást.
Ja, és elkezdtem a leangains szerint élni: napi 16 óra böjt, és egy 8 órás kajálási szakasz, amiben van 3 étkezés. Eredmény: fogyás és csökkent energiaszint. A fehérje-bevitelem pedig nagyon alacsony, de mégsem tűnik úgy, hogy izmot vesztettem volna! Mondjuk ki tudja, mi lesz 2-3 hét múlva. 
[ Szerkesztve ]
