Új hozzászólás Aktív témák

• #1943 boszizsu tag Kaoru #1940

  Új Válasz 2006-02-23 11:17:54 #1943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Kaoru #1940 üzenetére

  Így igaz. Szerintem a sajt az egyik legegészségesebb élelmiszer, nekem nem hiányozhat még a diétából sem, merthogy én húst és tojást alig eszem diéta nélkül is. Nyilván nem kilószám kell enni, dehát a túlzás semmiből sem jó
  
  

• #1937 boszizsu tag Kaoru #1934

  Új Válasz 2006-02-23 10:15:48 #1937

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Kaoru #1934 üzenetére

  Még mindig nem pontos az info. A %-os arány száz gramm termék szárazanyag tartalmára vetítve igaz. Csakhogy a sajtok nagyrésze víz. Szóval a szárazanyagtartalmat kell figyelembe venni, merthogy annak 20-40%-a zsír.
  
  [Szerkesztve]

• #1929 boszizsu tag fLeSs #1926

  Új Válasz 2006-02-23 08:50:08 #1929

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz fLeSs #1926 üzenetére

  Akkor ezek szerint amikor én délutánonként felpattanok a szobabiciklire és tekerek egy órán keresztül,akkor zsírégető mozgást végzek? Ez nagyszerű!

• #1763 boszizsu tag fLeSs #1762

  Új Válasz 2006-02-21 11:11:20 #1763

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz fLeSs #1762 üzenetére

  Ezt nem az akaratgyengék mondják, hanem az addiktológusok. Minden szenvedélybetegséget abba lehet hagyni, de az alkoholista, a drogos, a játékszenvedélyes legfeljebb csak absztinens lesz. Édesapám kb. 20 éve hagyta abba, azóta többször is álmodott azzal, hogy dohányzik.
  

• #1757 boszizsu tag Misike #1756

  Új Válasz 2006-02-21 09:34:17 #1757

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Misike #1756 üzenetére

  Tizennégy éve tűröm a rabságot. Néhányszor már sikerült kirúgnom hosszabb-rövidebb időre. Leghosszabb különélésünk akkor volt,amikor terhes voltam, a legizgalmasabb szakításunk államvizsga előtt történt. Most szeretném véglegesíteni a válást.

• #1755 boszizsu tag Moddingfan #1752

  Új Válasz 2006-02-21 09:09:34 #1755

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Moddingfan #1752 üzenetére

  Köszönöm mindenkinek.
  
  Mentálhigiénés barátnőm mondta, hogy a szenvedélybetegségek lerakásához van néhány apró trükk, amivel segíthető az absztinencia betartása. Így most hogy ne hiányozzon a mozdulat, ropit fogok rágni vagy két hónapig. Nem éppen fogyókúrás menü, de inkább ez, mint hogy feldobjam a pacskert idő előtt. Addig meg sport meg tartom a normál menüt, hátha nem száll el a súlyom.

• #1748 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-02-21 08:38:05 #1748

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  Nagyobb fába vágtam a fejszémet, mint hogy leadjam a fölös 20 kilót.
  
  Tegnap este leraktam a bagót..... Kívánjatok kitartást, erőt és miegymást!

• #1536 boszizsu tag tütüke #1535

  Új Válasz 2006-02-03 11:16:10 #1536

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz tütüke #1535 üzenetére

  Köszi. De ne keseredj el, nekem már régi tapasztalat, hogy 25 kiló fölösből könnyebb leadni 10-15-öt, mint 3 kgból 1et. Legalábbis az ismerőseim tapasztalatát összevetve az enyémekkel. Merthogy nekem sosem volt csupán 3 kg fölös

• #1534 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-02-03 10:48:01 #1534

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  Köszönöm nektek még eccer az ajánlott diétát. Télleg a legnagyobb tévedése minden fogyókúrázónak, hogy az éhezés a legjobb megoldás.
  
  Én nagyon szuperül be tudom tartani az általatok ajánlott étrendet, bár némileg módosítottam rajta, mivelhogy húsfélét alapjáraton is ritkán eszem, ezért ez lemarad estéről. (meg azért is, mert érezhetően elnehezülök tőle) Marad a tej, tejtermék, legfőképp kefír (sk. állítom elő - szereztem hozzá gombát), tojás. Zöldségek minden mennyiségben, szerencse, hogy a zeller kivételével mindet szeretem. Vettem Norbi-tésztát, úgy néz ki mintha csokis lenne, de azért ehető, és még a gyerekeim is imádják. Mivel mi hárman vagyunk, ezért a napi kosztot is úgy kell összeállítani, hogy nekik is rendben legyen a dolog. A fiam miatt mindig van hús, a lányom miatt meg zöldség tésztával.
  
  A legfőbb hozadéka számomra a három óránkénti evésnek, hogy az energiaszintem állandó. Nem vagyok fáradékony, jó kedvem van és kicsattanó egészségem. Ha du. 3kor kimarad a müzliszelet, akkor már szédelgek, így akár még a buszon is nekilátok befalni
  
  Súlycsökkenés kb 3 hét alatt stabil másfél kiló, úgy hogy a kezdeti edzés iránti lelkesedésem igen lelohadt, de azért nem vagyok mozgás nélkül. Képzeljétek el, milyen minden reggel két 26 kilós gyereket kiemelni az ágyból, beemelni a ruhába. A reggeli futás az ovi-isi-mhely közti távon olyan jól szokott sikerülni, hogy mire elérem a buszt gőzölög a kabátom a minusz 10 fokokban Meg az esti hancúrok is igen kiadósak.

• #782 boszizsu tag Markgx10 #781

  Új Válasz 2006-01-12 14:23:02 #782

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Markgx10 #781 üzenetére

  HURRÁ

• #778 boszizsu tag Foglalt név #776

  Új Válasz 2006-01-12 14:05:44 #778

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Foglalt név #776 üzenetére

  IIIGEN!!! Fini salátába, pizzára, meg magában csak úgy. De hasonlóan vagyok a capribogyóval, meg az összes tengeri herkentyűkkel, csigabiga, kagyló, meg miegymás. Ritkán jutok hozzájuk, de azért nagy kedvencek.

• #775 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-01-12 13:54:54 #775

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  Az olivabogyóra még nem jött válasz.
  
  Télleg, naa! Piros lámpa neki vagy zöld?

• #748 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-01-12 10:54:34 #748

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  Olvasgatva benneteket, van egy olyan érzésem, hogy tök jó, hogy 25 kg fölöslegem van, mert megvan a sikerélményem! Szombat óta csinálom azt a diéta+sport izét, amit javasoltatok, és máris minus 2kgnál tartok!!! (Azér kíváncsi leszek az utolsó öt kilóra )
  
  Kérdés: zöldségnek az olivabogyó mehet vagy sem? A másik kérdés a kolleganőmé, ő naphosszat pattogatott kukoricát eszik, azzal vajon mi a helyzet? Mármint az egész napos pattogatott kukorica rágással.

• #666 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-01-10 13:04:01 #666

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  
  
  Hálás köszönet a betartható diétáért mindenkinek!
  
  [Szerkesztve]

• #573 boszizsu tag Moddingfan #572

  Új Válasz 2006-01-06 12:17:11 #573

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz Moddingfan #572 üzenetére

  Nem olyan rossz, az arabok meg a törökök gyakran használják. Próbáld ki egyszer, nincs különbség az ízében, főleg ha nem nagyon aromás mézet használsz, pl a virágméz mindenbe passzol.

• #570 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-01-06 09:13:18 #570

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  Szóval ha jól értelek benneteket, akkor napi 5 étkezés kell minimum, mely álljon legfőképp zöldségekből, fehérjéből (csirke-pulyka), kevesebb gyümölcs, még kevesebb tészta meg kenyérféle. És mellé lehetőleg naponta, de min. heti 3-5 valami mozgás. Fél óra? (a norbi egyébként jó) Kihagytam valamit? Cukor helyett használhatok mézet teába, kávéba? A gáz az, hogy elvből nem eszem semmiféle mesterséges édesítőt.

• #519 boszizsu tag attilam #508

  Új Válasz 2006-01-05 12:56:57 #519

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  válasz attilam #508 üzenetére

  A gyümölcsöket próbáld kerülni inkább, mert a benne lévő fruktóz könnyen zsírosít.
  
  Nem vagyok egy biológus, de mintha valami olyan rémlene, hogy a gyümölcscukor a leggyorsabban felszívódó szénhidrát, és gyakorlatilag azonnal energiává alakul. A vitamin tartalma meg a rosttartalma kifejezetten jó élettani hatásról tesz tanúbizonyságot.
  Nekem egyébként a fehérje alapú diéta nem jön be, egy idő után herótom lesz tőle meg sok pici kiütés. Zöldség, gyümölcs rendben van, de enélkül fáradékony leszek, és főként ideges az állandó éhségtől.
  
  [Szerkesztve]

• #501 boszizsu tag

  Új Válasz 2006-01-05 10:10:54 #501

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  boszizsu

  tag

  Sziasztok, az új évvel eljöttek az új elhatározások. Le kéne adnom ca. 15 kilót, hogy ne csak jól érezzem magam, de mutatós is legyek ismét (boldogult lánykorom... )
  
  Javasoljatok módszereket a következő életmódra: reggel kávé, délelőtt időm nem jut enni. Ebéd valami szendvics féle, estére már kiesik a gyomrom, ezért főzök valamit magamra és a gyerekekre. Nassolni csak akkor szoktam, ha lelkileg nem vagyok rendben (a hűtőbe nyúlok némi szeretetért ), de ez most nem gond. Szóval kéne valami ötlet, hogy a napi étkezési szokásaim rendezetté váljanak. Aztán meg kéne ötlet, hogy mivel erősítsem a kitartásomat, hogy két hét után ne hagyjam abba a mozgást. Tavaly megvettem a szobakerékpárt, de rövid idő után csak porfogóként funkcionál. Mi a teendő?

Új hozzászólás Aktív témák