Hirdetés

2024. június 2., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#85294) tomcica válasza LanyUs (#85293) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Hallod kb majus ota nem futottam esoben :F brutal volt ez a tavasz,nyar,kora osz :K
Ma van eloszor kellemesen hus ido,eddig kanikula v. evszakhoz kepest magas homerseklet volt felenk.
Elso par alkalommal biztos elvezni fogom a lehulest,esot,szelet is. Van rendes esokabatom,a cipo az nem erdekes (egy merinoi zoknit huzok es kesz).
Skacoknak oktober vege a 6ora,de ugye 7-8percenkent valtanak,gondolom visznek valami satrat v. a kocsi oda lesz parkolva es ki-be szallnak.Az egesz mas,mint folyamatosan kint lenni esoben 3-4oran at. Persze xtran ugyelni kell a kihulesre,a darabolt verzional.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.