Ti is utáltok szélben futni?
Mit szoktatok felvenni ellene? Nekem a sapka túl meleg.

Csősál. Meg egy jó windstopper felső, esetleg megfelelő aláöltözet, ha hideg is a szél..

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

De nrkem a fejem fázik főleg, a fülem meg végképp.

Esetleg ilyet tudnék ajánlani, hármas szettben árulják, sapka, fejpánt, kesztyű, nekem ilyen van. Mondjuk ezt én ritkán használom (konkrétan egyszer sem...), szerintem 5 fok alatt sapka, afelett fül-edzés

Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!

Windstopperes sapka - van belőle vékony és vastagabb is, pl: [link]

[ Szerkesztve ]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

a fejedre húzod félbe hajtva, mint egy fejpántot.

pace be with you

Én alulról szoktam felhúzni a fülemre. Elöl meg az államat védi a száj alatt, mert nekem az is szokott fázni. Meg persze a nyakat, torkot, hátul meg szintén a nyakkivágást. A fejemen én sem szeretem, ha van valami, még a fülvédő is zavar. De az egész csősálban az a jó, hogy millióféleképpen lehet hordani, mindenki megtalálja, hogy neki hogy kényelmes. Ha meg mégse kell akkor csuklóra tekerem, ott nincs útban (sőt, törölközni is kehet vele, aztán megy a többi cuccal a végén egy gyorsmosásra). Párom van, hogy hajguminak is használja.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Van direkt futó sapka, ami víz áteresztő meg vékony. Mondjuk a legtöbbet egy sál éri, nem a fej számít, hanem hogy a torkod fedve legyen. Én lassan kijövök a mostani torokgyulladásomból. Még túl korai volt este sál nélkül futni, sprintelni meg főleg...

Buliban hasznos! =]

Tudsz egy linket adni valami használható csősálhoz? Csak, hogy tudjam hogy kellene kinéznie ha keresném egy üzletben.

Decathlon a legegyszerűbb, illetve a legolcsóbb, de a Lidl-ben is gyakran vannak futós cuccok kitéve. Aliexpress is tele van ilyesmivel, gondolom. Ha valami még durvábbat szeretnél, mert nagyon fázós, illetve (meg)fázós vagy, akkor pedig balaclava. Én is szemeztem vele, de én ebben csatakosra izzadnám magam...

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

nekem a Zajo csősál nagyon bejött, szinte száraz amikor kiveszem a mosógépből, hihetetlen anyaga van.

pace be with you

Inkább hőmérséklet függő, a szél csak kicsit módosító tényező. nagy hidegben ezt hordtam, -10 környékén, de fennebb is. A vékony decathlon sapka 0 környékén jó. Azt leszámítva baseball sapka jobb időben, de azt inkább csak nap ellen használom.
Csősálből van a vastag polár féleség amit nagy hidegben használtam (valami nagyon olcsó ebayesből vettem 2 db-ot), egy számjegyű mínusztól kb 5 fokig a vékonyabb, decathlonost használom.
Egyébként -10 alatt egy cicanadrágot és egy bővebb futónadrágot viseltem, fölötte a sima hosszú cicanadrág típus, 8 fölött rövid.
Felsőnek pedig nagy hidegben 3 réteg - vékony biciklis aláöltözék, rá hosszú ujjú futópóló, rá egy rövid. -10 fölött csak az előző kettő, 0 fölött a hosszú elég szokott lenni, 5 fölött az aláöltözék rövidujúval, 10 fölött rövid.
A szelet amolyan 3-4 fokos módosítónak szoktam felfogni.
Ezek többnyire a decathlonos cuccokat jelentik, abból kb lehet tudni milyen vastag stb.

[ Szerkesztve ]

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Nekem a sima dekás fekete polár csősál teljesen bevált, talán 500Ft volt. Egyedüli baja, hogy picit beleizzad a nyakam 2 óra után, de semmi elviselhetetlen, cserébe lehetetlen megfázni. Gondolom a drágábbak már vízáteresztőek. Btw. a sapkám meg a kesztyűm is olyan anyagból van, mégis nyirkosak maradnak, úgyhogy talán nincs értelme 10x-es árat fizetni, csak hogy ez is under armor legyen. Szél ellen nem nagyon tudok mit ajánlani, engem sosem zavart, sőt szeretem.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Köszönöm a tippeket csősálra!
A szél ellenére kimentem tegnap egy sétára, egyéni rekord lett belőle

Thx, igen, végigtoltam a telet, nem múlt el nyomtalanul.

Azért a 3:50-3:55 körüli tempók ilyen távon már elég jók, ha az ember nem pályaversenyre, hanem mondjuk legalább 21-re készül. Mi az idei cél?

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Futópadokhoz ért valaki esetleg? Ennek a hajlított megoldásnak van értelme vagy csak parasztvakítás?

"Az ízlésem a lehető legegyszerűbb. Mindenből beérem a legjobbal."

Elmondod, hogy miért sétálsz?

Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!

A története időrendben :
1.A kezdet
2.
3.
4.A jelen

Tanácsként kaptam, hogy először sétáljak, nyújtsak sokat és majd idővel elkezdhetek kocogni is.

[ Szerkesztve ]

Elsősorban a cipőre gyanakodnék, nekem is ugyan ez volt a bajom, amíg nem a lábamra való cipőben futottam. Okozhatja még túlerőltetés is. Futás után érdemes jegelni. Valamint a tape is segíthet.

The Truth is out there...

Azt azért kilehetne próbálni,hogy kimégy egy füves területre (pl Budapesten a Margitsziget) rendesen bemelegítesz és mezítláb laza kényelmes tempóban futni és megnézni mi lesz.

[ Szerkesztve ]

Ha esetleg még mindig fájna, valamennyire lehet kezelni: [link] Ha már nem fáj, akkor folytasd így, és fokozatosan növeld a távokat meg a tempót, amíg megszokja a lábad. Egyszer én is összeszedtem egy ilyet, 3 napig részegen ugráltam a betonon rock fesztiválon. Nekem sok idő kellett, mire helyrejött, az elején menni is alig tudtam, utána meg 1-2 évig minden alkalomkor, amikor futni próbáltam 100m után elkezdett ugyanúgy fájni.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Nem fáj, és szeretném is ha így maradna, ezért kezdem kíméletesen az idei szezont, egyelőre csak gyaloglással. Aztán bele-bele fogok futni rövid szakaszokat ha úgy érzem megerősödtek a lábaim annyira.

Ígértem hogy írok pár sort a Spartan-ról:
jelen állapotában nem hogy többet tud, de visszalépés az Ambit3-hoz képest.
A kijelző gyönyörű, akár 7 adat is kipakolható egy időben a képernyőre, a gps a megszokott tűpontos (futás közben is "rajzol", így idegen terpen könnyebb a tájékozódás), a vibra nagyon jó, a minőség az elvárt.
Ettől függetlenül ha nem fél áron vettem volna meg, akkor gondolkoznék rajta hogy lecseréljem valami másra. Az sw jelenleg nem kezel appokat, a firstbeat-et (quick regeneration test és running performance nekem nagyon hiányzik), nincsen workout editor és nem állíthatóak be pulzus zónák.
Mindez egy prémium kategóriás órától 2017-ben nevetséges.

pace be with you

A quick regeneration teszt az a három perces nyugalmi pulzusmérés volt? Te azt hogy használtad, illetve konzisztens eredményeket ad (egymás után mérve, illetve a mélyalvásos teszttel?
Ugyanez a kérdés a running performance-ra: ott mihez kezdtél azzal az értékkel amit kidob?

Breadcumb (vaktérkép) navigáció milyen az ambithoz képest?

Egymás után nem igazán használtam, inkább csak önkontroll volt, ahogy a performance index is.
Mindkettő inkább csak egy visszajelzés volt és tudok (főleg átmenetileg) nélkülük élni, de egy újabb-szebb-jobb-drágább órának illene előre-, nem pedig visszalépnie tudásban.

pace be with you

Kár, hogy ezt írod nekem is tetszik az óra, de sajnos rengeteg embernek ez a tapasztalata...

Azt a tűpontos GPS-t tesztelgetném azért mert azzal voltak a legnagyobb gondok Ambit3-hoz képest sehol nem volt.

Nah a múlt heti dupla terepezéssel (szerda 18 + vasárnap 10) sikeresen szétcsaptam a lábamat, igazából szerintem szerdán sikerült 1-2 sziklára nem megfelelően érkezni majd pénteken és vasárnap ráedzeni - a bal lábam mára picit be is dagadt a nagylábujj tövénél, a lábközépcsonk külső felén (a belső támaszkodó talppárna alatt).

Remélhetőleg pár nap pihentetés megoldja a dolgot, de amíg nyomásra fáj most pihentetem meg voltarenezem kicsit.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

+1, köszi az infot, akkor nem éri meg még olyat venni. Gondolom azért idővel majd beleteszik ezeket a feature-öket is.

Buliban hasznos! =]

Keményen tolod. Próbáld meg lazán áttekerni, ha van bringa. Ha megy rendesen a keringése, az gyorsítja a regenerációt, bár az alapján amit írtál tutira lüktetni fog.

Buliban hasznos! =]

Bazz, biztos hogy nem Te nem talàlod benne ezeket?? Csak vicc...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Rohadt szánalmas, hogy idővel beleteszik ezeket amikor a régi órában van kiadnak egy szebbet elvileg jobbat új szériát és rosszabb mint a régi. Nem véletlenül piac vezető a Garmin

Deicide: ősszel vagy jövő év elején egy maraton 3ó15 percen belül, szóval egy picit kellene javítani a már meglevő eredményeimen vagy legalább szinten tartani őket vagyis magamat
A héten itt a BSZM! Csapjon mindenki a lovak közé !!

[ Szerkesztve ]

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

75 ezerért lehet nevezni [link]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Szinte méterre ugyanazokat az adatokat hozza mint az Ambit3, tegnap is egy olyan útvonalat futottam amit már korábban 100x. A március eleji frissítésben javítottak gps bugokat, lehet hogy korábban volt vele gond, szerencsére eddig én nem tapasztaltam.

pace be with you

Szombaton ott leszek a Maratonfüred rajtjánál. Mondjuk nem sokat futottam, még a héten lesz talán 2 edzés, aztán meglátjuk, mire elég.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Ma megvolt az idei első futásom ,amolyan bemelegités volt csupán, 3 km 16:30 alatt, bírtam volna még de azért a combomban éreztem a kihagyást, hiába a séta nem ugyanaz azért.
Az adidas ozweego stability viszont nagyon király, midnenkinek ajánlom aki stabil cipőt keres, ha tudtam volna, hogy ilyen jó, rendelek belőle mgé egyet, tartaléknak, kemény 11k volt a sportsdirecten még a télen.

Simán lehet, lányom triatlonozik, neki is fájt a térde is, sípcsontnál is, talpánál is. Mikor cipőt vettünk és megnézték, akkor neutrálist javasoltak neki, olyanokat is használt.

Pár hete az egyesülettől elvitték néhány társával talpvizsgálatra, számítógépes + futópados-kamerás részletes vizsgálatra. Kiderült hogy nem egyforma a két lábboltozata, és nem is neutrális hanem stabil cipőre van szüksége. Mesélte, hogy a vizsgálatnál az ember szépen elkezdte mesélni, hogy melyik lábán mennyi idő után hol és hogy fájhat, és mindegyikre csak bólogatni tudott, mert így volt. Utána még különböző cipőkkel futva kiválasztották ami a legjobb neki. Utoljára egy neutráli mizuno-ja volt, most is mizuno-t választott. Ez nyilván nehezebb, edzenie ebben kell, de azt is mondták, hogy versenyre az előző könnyű cipőben menjen.

Egész más most, a régi fájdalmak elmúltak, nagyon megérte elmennie.
Mondjuk a bal lábboltozata egy kicsit spéci, emiatt bizonyos esetekben lehet egy kis fájdalma a bal térd fölött, de készült rá szabott 3d talpbetét is neki, utcán azt hordja, illetve erősítést/tornát is csinál rá.

Szóval rengeteget számít a cipő, én nem gondoltam volna hogy megfelelő választással ekkora változást lehet elérni, gyakorlatilag tünetmentes lett. Most még nagyobb kedvvel jár edzésre.

Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"

Eddig csak a Mizunoban nem csalódtam cipők terén

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Nekem is az van, szeretem. :-)

Buliban hasznos! =]

Lehet tudni hol volt ez a vizsgálat?? Úgy látszik ott èrtenek is hozzá...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317