cigiről nem lehet leszokni...csak abbahagyni. saját tapasztalat.

https://starcitizen.hu ha tudni akarod mi újság az univerzumban

iiigaz!

buli-bagózásról mi a véleményed?
elfajulhat a dolog és rászokás lehet belőle?
(saját tapasztalat: 3éve szivogatok, de csak bulikon, ha nemmegyünk 3 hétig sehova akkor 3 hétig semmi, ezalól csak a matak szigorlat elötti hét volt kivétel , szal egybként nem hiányzik de ha van jól esik)

:)

Akkor már te is függő vagy

Ha 3 évig nem szoktál rá akkor szvsz már nem is fogsz. Nekem is van olyan cimbim aki csak akkor gyújt rá ha bullerkodunk ( gyk. piálunk mint atom ).

https://starcitizen.hu ha tudni akarod mi újság az univerzumban

ez biztató,
mostanába van olyan h. tök nem kívánom/nincs hangulatom hozzá. Pl: sterbi AXE-tázis a p*laccban, hát az akkora egy szar buli volt h. alig gyujtottam rá

:)

már mér lenne az?

There is hope!

A cigiről egyetlen egy féle képpen lehet leszokni: elhatározod hogy soha többet nem gyújtasz rá. Én is meg a nejem is így szoktunk le. (mondjuk leszokni csak a nejem szokott le, én csak egy bagós vagyok aki nem gyújtott rá idestova másfél éve) Én ráadásul nem is vertem nagydobra, úgyhogy mikor a barátaim és a kollégáim észrevették ők is máshogy álltak hozzá. (az a szomorú tapasztalatom hogy az embert a tizenhuszadik bejelentés után nem igazán veszik komolyan. mondjuk ez érthető)

Jelentem, 1 hét. Tudom kis idő, de egy dohányosnak már cigi nélkül elég sok...

Elég jól bírom, elfoglalom magam

csak így tovább!

https://www.pathofexile.com/account/view-profile/Haarkon/characters

THX

asszem noverem meg a 'fokozatos' modot valasztotta, es mar 2 napja nem gyujtott ra. yeah. kivancsi vagyok meddig birja.
hajra mindenki!!!!!

Csak a Puffin ad nekem erőt és mindent lebíró akaratot!

Két barátom úgy hagyta abba hogy megnézték a Passiót, kijöttek a moziból és azt mondta az egyik: - Te szokjunk le a cigiről. A másik: Ok. Azóta sem szívtak.

iMacem van. Na akkor most mi lesz?

Hell

Szal szerintem ha rá szoktál a cigire akkor majd együt döglünk mert én kb 2hónapig próbáltam leszokni de nem ment
Én 9éve cigizek és még semmi bajom nincs nem köhögök meg semmi ilyesmi szal cigiz csak nyugotan .
bye

[Szerkesztve]

üdv sorstársak!

15 év massziv dohányzás után ma ugy keltem fel, hogy abba kéne hagyni. eddig még kitartok, bár iszonyat hiányzik a bagó. hogy lefoglaljam magam szinte folyamatosan eszek
kiváncsi vagyok meddig birom.

田中れいな

Dobod el!
Most szokjal le rola, amig meg nem kotodsz hozza annyira...
En ~5 eve szoktam vissza ra, azota nem birok leszokni rola... jo, ~2 eve mar egesz lajtosan nyomom, egy doboz 2-3 napig eleg, de akkoris le kene mar rakni - csak nem megy.

A pC vajommi?! A kindoz vajommi?! A szittyozium.hu jó. Amigát használok, commodoreos (c)(r)(tm)-al. Meg nextgent. Meg bármit. :D

mond el tizszer egymasutan hogy ich habe eine kleine hausaufgabe
es azon veszed eszre magad hogy le vagy szokva
egyebkent en masik veglet vagyok ugyanis most szokok raa

Mi?

Rá akarsz szokni? Mi a francnak?
Egyébként ha tippet adhatok: leszokni úgy fogsz h azt mondod, h többet akkor nem! Semmiféle fokozatosságban ebben az esetben nem hiszek, ez amolyan önáltatás. Akarj leszokni és kész....
Egyébként még vmi: ezt a leszokás dolgot sztem max 3szor játszhatja el az ember, nekem is van olyan haverom, ismerősöm nem is egy amelyik már 100adszorra mondja:na akkor most már nem, de már csak nevetek rajtuk, pedig az elején még bíztattam őket, de ma már inkább szánalmasnak tartom azt a színjátékot amit saját magukkal játszanak.

''...avégből születtünk erre a világra, hogy lopjuk a napot....nehogy elhigyjék az ellenkezőjét....'' [I] Kurt Vonnegut [/I]

dobok egy gyors állapotjelentést

szal ez a 4-ik napom, hogy nem gyujtottam rá. ugye vasárnap kezdtem el a leszokást és én marha, egész napos szenvedés után, este elszivtam 4 szálat
azóta viszont semmi. a reggeli adagtól féltem a legjobban (ugye kávé mellé mindig kellett a cigi) viszont ekkor hiányzik a legkevésbé. ma már észre sem vettem, hogy nem cigivel ébredek.
napközben szintén nem vészes, talán ebéd után gyujtanék rá leginkább, de ki lehet bírni.
este viszont rémes, akkor nekem minden bajom van. ölni tudnék egy deck-ért
de azért tartom magam, ha már eddig eljutottam, nem szeretnék visszaesni.

ja és elkezdtem biciklivel járni meloba, legalább míg kiköpöm a tüdőmet, addig sem kivánom

田中れいな

big up
mi a helyzet veletek? azert punnyad a topic mert nem igaz jott ossze?
sajnos nekem edzotaborban 1-2 pöffenés ott volt estenkent, de legalabb nem voltunk rosszak napkozben..
es ti?

yah, noverkemmel nemtalalkzotam 2 hete ugyhogy o nemtom hogy van

Csak a Puffin ad nekem erőt és mindent lebíró akaratot!

Sziaztok!
Én csak 19 vagyok, egy szakítás után 2 éve kezdtem cigizni,többhónapos bánkódás után.Ültem a gép előtt, zenéltem,egyszercsak jött a gondolta,hogy miért ne?
Apámtól kértem pár szál barna szofit,elszívtam, már elsőre sem volt semmi szédülés,semmi, szinte mintha már passzív dohányosként hozzászoktam volna.
Valami őrületes tempóval kezdtem rászokni,először tudatosan(amíg nem cigiztem, abban a szakítás utáni fél évben vagdostam magam,stb,utána ez lett a pótcselekvésem), később ''muszájból''.Ez fél év alatt elérte az egy dobozt, majd, a másfelet,mostanra,ha nem adagolom magamnak előre,néha 3 fölött is elszívok.
Az igazsághoz hozzátartozik,hogy nem járok bulizni,gépezek szinte egész nap, és tökéletes pótcselekvésnek, kellemesnek érzem a dohányzást....
tegnap este 11-kor jött a felismerés....már 1 órája nem szívtam(épp filmeztem), na mondom, most akkor se....már egy fél éve próbálgattam többször is leállni sikertelenül, most nem is igazán a leszokás miatt,inkább dacból akarnék,mi az,hogy nekem nem sikerül

MOST MÁR 9 óra 20 perce nem szívtam, ami nálam HATALMAS eredmény,mert még éjszakánként is fel szoktam ébredni rá.
Egész éjszaka nem aludtam, dühöngök, magamra zártam az ajtót, összezúztam az összes cigit, és verem a fejem a falba...
Nem értem 2 év alatt hogy lehet ennyire rászokni....
Akaraterőm van, csak motivációm nincs...jelenleg..na mind1, mostmár megpróbálom végigcsinálni!

Bocs,ha hosszú voltam,de cseppet ideges vagyok....brrr

hali minden leszokni vágyonak!én több mint 10 év (napi 1 doboz sima shopie)után szoktam le.és nem ugy hogy letettem és kész hanem nikotin tapasszal,3 honap alatt.ennek már több mint két éve és azota kifejezetten iritál a dohányfüst!
ezzel nem azt mondom hogy nem kell akaraterő,de a nikotinéhséget nagyon csökkentette a tapasz.reggel felragasztottam és 5 perc után már érezni lehetett a hatását.na kb. ennyit az én leszokásomrol.

ne vegyél cigit, és egy idő után nem lesz pofád tarhálni

A bortól bolondokat gondol az ember, DE A PÁLINKÁTÓL MEG IS CSINÁLJA!!!

Előző hétvégén végstádiumos tüdőrák tüneteket produkáltam: vért köhögtem.

Azóta kb. 15 kivizsgáláson, röntgenen, laboron, egyéb szarságon vagyok túl. Életem kb. legstresszesebb egy hete volt, főleg, miután a google-n rákerestem a tünetre. Leszokni nem tudók, érdemes a google-t használni önriogatásra.

Hál istennek minden komoly betegség negatív, érfalerősítőt szedek + erős antibiotikumot.


Úgy veszem ezt, mint a szervezetem utolsó figyelmeztetését.

Jó dohányzást mindenkinek, én végleg kiszálltam a buliból.

Sajna több kollégám is akadt akinek hónapokig volt pofája hozzá....
A megoldás az lett, hogy vettem vmi talpas koporsószeget és azzal kínáltam őket, ha kértek. Két nap alatt leszoktak..... Rólam.

Nagyon durva...
10 év dohányzás után súlyosan megbetegedtem - nem volt összefüggésben a dohányzással - akkor detto leszoktam egy pillanat alatt. Ilyenkor az emberben annyira átértékelődik minden, hogy még csak nem is hiányzott nagyon.
Másfél év múlva - egy csajszi közreműködésével - 2nap alatt visszaszoktam rá. Én marha. Ennek hét éve, azóta megint szívom, igaz csak 1 mg-osat.
Hála ennek a topicnak, kezd érlelődni bennem az elhatározás ismét.
Pár indokom van :
- A kisfiamnak apa kell.
- Havi 20 rugót talán másra is el tudnék költeni.
- Imádok nyílt vizen úszni, de a pillangó, gyors már hosszú távon nem megy.
- Büdös bagószagom van. (persze ezt én nem érzem)
- stb

Kisqpi hogy állsz?

Havi 20k a rohadt cigire??? Az marhasok.
Azt nyugodtan félreteheted és mehet a fiadnak karácsonyra (mert megérdemli) Az én szüleim pl. sosem cigiztek, és én sem. Nem is érzek rá késztetést hogy elszívjak 1 szálat. Lehet, hogy ha úgy neveled a ''büdös kölköt'', akkor nemfog rászokni Álatlában ahol dohányzik apuka/anyuka ott a kisfiú/kislány is fog. Szomorú.

Én sokat futok, és még ezért sem engedhatném meg magamnak a cigarettát.

OFF2: büdös kölökért bocs, de ez annyira teccik az a szó sry.It was a joke, it was a joke. But no problem...

Skandar Graun annyira elérzékenyült erre a képre, hogy már látta magát, ahogy nyolc-tíz poronty ugrándozik és verekszik körülötte, amiket ez a csodálatos ork anya szült, és boldogan, békében élnek. Közben kioszt pár atyai pofont a büdös kölköknek



[Szerkesztve]

iMacem van. Na akkor most mi lesz?

Na igen, az én szüleim is cigiztek... 18-ig a legnagyobb antidohányos voltam. Aztán jött a haverok, buli....

Büdös kölke...naponta mondom neki

haliho!

holnap lesz 3 hete hogy nem gyujtottam rá! király azért ezt nem gondoltam volna, hogy eddig birom. sőt most már egyáltalán nem is kivánom a bagzast, néha még megszokásbol rágyujtanék, de 1-2 mp után elmulik. ja és semmi tapasz meg ilyen hülyeség nem volt nálam. egyik reggel nem gyujtottam rá és azota tart
és még egy ccsomó pénzem is megmarad, de komolyan el is szoktam csodálkozni rajta.

mennyi idő után mondhatja azt az ember, hogy leszokott?

na kitartás mindenkinek

田中れいな

Ha többé nem gyújtasz rá, akkor már mondhatod...
Grat!

Hát Sky én szurkolok neked, én sokmindenről le tudtam mondani 1 nap alatt, de a dohányzásról nemtom h sikerülne-e. Mindenestre sok szerencsét, estébé

iMacem van. Na akkor most mi lesz?

Ma este 2 hét.

Nehéz lesz.

Guszta.

Beteg dolog, de irigylem azokat az arcokat akiknek semmilyen tünetet nem okoz a cigizés.

Van 2 ilyen haverom is: egy kuccantást sem köhögnek, soha nem gyulladt a torkuk, nem kapar a torkuk, stb. Nyomatják a Gauloisest meg a Malbit, én meg már 2 éve 1mg-osat tudok csak elszívni vagy max egyel erősebbet.

Most, 2 hét kihagyás után is köhögök mint egy kib*szott TBC-s, és már a passzív füsttől is fájni kezd a torkom.

Tiszta gáz ez így.

12 éve nyomom.

Én sikeresen leszoktam, tapaszok, meg minden egyéb trükk nélkül. Egyszerűen csak eldöntöd magadban, hogy többet nem gyújtasz rá és kész. De úgy nem megy, hogy lelkesedésből, mással együtt, meg úgy se, hogy fokozatosan. Előre el kell magadban dönteni, hogy sikerülni fog, úgy nem lehet, hogy megpróbáljuk, azt' lesz ami lesz. Meg egy táblázat is segített nekem, amiben benne volt, hogy a szervezetemben milyen betegségek esélye mennyi idő után (utolsó elszívott cigi után) csökken mennyi százalékkal. Naponta vagy havonta ki lehetett pipálni egy ''gyógyulást''

Nálam is ez a recept vált be: egy reggel fölébredtem, és úgy döntöttem, hogy soha többé. És lőn... Pedig előtte napi két dobozzal pöffentettem el.

''egy táblázat is segített nekem''

linket léccilécci!

''mennyi idő után mondhatja azt az ember, hogy leszokott?'' -hát a nikotint már egy -két hét, max hónap múlva már nem igényled, tehát nem vagy fizikailag függő, nem kínoz a nikotinéhség, de az agyaddal mindig emlékezni fogsz rá (100 évesen is), hogy milyen jó dohányozni, tehát pszihésen örökké függő maradsz. De ezt sokkal könnyebb legyűrni, mint a fizikai függőséget, elég csak elterelni valamivel a figyelmed néhány másodpercre.

Igen, egy darabig O.K.

de amikor a tudatosság (ugyanaz, amivel ráveszed magad, hogy ne gyújts rá) elkezdi elveszteni a kontúrjait és a koherenciát egy pár korsó Pilsner Urquell mellett + a társaságban kéjesen szippantják a legfinomabb cigiket.

Uhh.

Csak szociális deprivációval menne (nem megyek szórakozni). Az meg ugye savanyú lét...

Linket sajnos nem tudok, egy régebbi Mens Healt, vagy ilyesmi gyúrós/vagy életmód magazinban volt (férfiaknak valóban). De hiteles, mert egy orvostanhallgató ismerősön is ismerte ezt a táblázatot. 2 éve nem dohányzom ,de még mindig van a táblázat alján egy-két még ki nem pipált betegség.
(Tehát azt mutatja meg a táblázat, hogy mennyi dohányzás nélkül töltött idő után csökken vissza a normál szintre az esélyed az adott betegségre)

Nekem is voltak kisebb megingásaim egy-egy buliban, de aztán valahogy elszállt az inger.
És az volt még nagyon rossz, amikor anyukám töltött káposztája után nem dülhettem hátra egy korsó sörrel meg egy cigivel.
Két év után megint valami buliban rágyújtottam brahiból, de rosszabb volt, mint az első, talán még okádtam is. Azóta nem próbálkozom.

szerintem akaraterő kérdése az egész. mondjuk én egy szálat se szívtam még el - de mostanság ehhez is akaraterő kell mivel az utcán járva csak füstölgő embereket látni.

tévedni emberi dolog, na de ennnyit......

én soha se voltam nagy bagós, inkább alkalmi, igaz voltak korszakaim mikor hajnali 4kor nem érdekelt hogy mit szívok, a piros malbi is úgy csúszott mint a szűretlen paulaner citromkarikákkal.... aki érti, tudja mire gondolok
én utcán, otthon soha nem cigiztem, és egyik napról a másikra olyan szinten megundorodtam a cigitől, hogy ihajj...
néha sörözésnél haverokkal egy-két legenyhébb szál, de egyre kevsébé.
én nem is igazán értem hogyan nem lehet leszokni, fejbeli kérdés az egész, akaraterő és kész

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...