Üdv! Egyelőre önhatalmúlag a felére csökkentettem a gyógyszeradagomat, mert 135-145/85-95 lett a vérnyomásom stabilan.
Kiebrudaltam a sót, kávét, alkoholt, és diétázom, mozgom, sétálok amennyit csak lehet.
Sok gyümölcs, zöldség. Azt hiszem inkább ez az, amit életem végéig szednem kell, persze nem akarom elkiabálni 
Családban a felmenőim magas vérnyomásosak, a hajlam adott genetikailag, de nem kötelező beletörődnöm. Én rétettem 2 lapáttal úgy, hogy sok kávét ittam reggel, sok sót fogyasztottam, alkalmankénti alkoholizálás, + egész nap egy helyben ülök egy csavarhúzóval és egy egérrel a kezemben 
Na ennek vége.
Start Menü\Minden Program\Kellékek\Szórakozás\Hangerőszabályzó
