Akkor ezzel te nem fogytál, hanem sorvadtál. Sokan azt hiszik, hogy a nem evés a megoldás. Ha nem eszel, nem táplálod a szervezeted, ami pánikba esik és a legkönnyebben lebontható részedet emészti fel, és ez nem a zsír, hanem az izom. Lehet enni, persze módjával, de ha megvan a kellő mozgás akkor bármit. A lényeg a kalóriadeficit. (Magyarul az elfogyasztottnál több kalória elégetése)
Mozgás nélkül nem fog senki lefogyni. Aki ennek az ellenkezőjét állítja az hazudik!
