Új hozzászólás Aktív témák

• #135761 Zola007 veterán Woodslave #135758

  Új Válasz 2017-12-16 20:22:11 #135761

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Woodslave #135758 üzenetére

  Jó, de itt most nem tricepszgyakiról volt szó, hanem még azon belüli izolációról
  Vannak olyan izmok, amiket nem lehet aprólékos izoláció nélkül jól megedzeni hipertrófia céllal (pl. tibialis, alkar feszítő izmai), de a triceps az annyira nem tartozik közéjük.

  Szerintem aki tud 100kg körül vállszéles fogással 8-10-et nyomni vagy
  100 kilós össztömeggel (ha <100, akkor saját súly + .... kg többlet) legalább 30-at tolódzkodni,
  annak nagy gondja nem lesz a tricepszével, ha nem csinál mellé semmi mást, csak a seggét vakarja meg néha.
  Ez meg azért nem egy teljesíthetetlen cél (én sem teljesítem, de kb. ez van kitűzve és elérhetőnek tartom)

• #135759 Angel2014 addikt Woodslave #135758

  Új Válasz 2017-12-16 19:58:19 #135759

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz Woodslave #135758 üzenetére

  woood amikor te nyomod a kreatint...te mindent maxxon csinálsz 6-8 as szériákban? Persze nagyobb pihenőkkel.

Új hozzászólás Aktív témák