-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
Newboy911
#14294
üzenetére
Jól tolod
Én most éppen azon vagyok hogy kicsit rendszeresítsem a dolgokat, munka és egyebek miatt megint hektikus kicsit - múlt csütörtökön voltam utoljára, a héten is szerintem ilyen szerda-csüt-péntekbe lesz sűrítve vagy 40km...
Közte azért befigyel némi túra vagy városnézés, szóval nem otthon ülök a TV előtt
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#14297
ígyvanferi
addikt
Newboy911
#14294
ígyvanferi
addikt
válasz
Newboy911
#14294
üzenetére
Egy ilyen sokszor 1000-nél mi alapján lövöd be a tempót? Én max. 400 m-es résztávokat futok, de az is ritka, inkább 2-300 m a táv. Ott azért könnyebb tartani egy fix tempót a 10.-nél is. Te viszont a távhoz képest az 1000-eket is viszonylag kicsi szórással futottad.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Digitális Állampolgárság Program
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- World of Tanks - MMO
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Szólánc.
- Sorozatok
- Az új Radeonok is a hagyományos tápcsatlakozóra szavaznak
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Akciófigyelő - Epic Store ajándékozás 13. nap: SIFU
- Szó szerint táptitán az FSP legfrissebb üdvöskéje
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
- DJI Air 2s FMC RC (Fly More Combo) drón - kijelzős távirányítóval
- LTD EC-256 + Blackstar ID:Core 20
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC - drón szett új állapotban - Garanciával
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (2 akkuval)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest