Új hozzászólás Aktív témák

• #14209 Cathfaern nagyúr concret_hp #14206

  Új Válasz 2015-06-16 07:09:45 #14209

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cathfaern

  nagyúr

  válasz concret_hp #14206 üzenetére

  A testzsír % sokkal pontosabb mérőszám az egészségi állapotodról, mint a súly. Szóval ha a kettő közül az egyiket lehetne csak mérni, akkor az előbbit lenne érdemes Tipikus kép: [link]
  Mondjuk igazán nem profi (és nem sprinter) futóknál a testzsír %-nak kisebb jelentősége van, hosszútáv futásnál egyszerűen csak az kell, hogy minél könnyebb legyen valaki. Szóval futóknak inkább akkor érdemes vele foglalkozni, ha fogyni szeretnének, akkor viszont elég kritikus tud lenni: ugye állóképességi sportnál elég nagy a veszélye, hogy nem zsírból, hanem izomból kezd fogyni az ember, és csak nézi a mérleget és örül, hogy egyre könnyebb. Gyakorlatban viszont ahonnan fogyni szeretett volna, onnan alig ment le valami, és igazából nem is egészségesebb, mint korábban volt.

  inf3rno:
  Lehet mérlegfüggő, bár én jókat nem olvastam még a mérleges mérésekről. Egyébként ha nagyjából azonos időpontban, állapotban mérem, akkor konzisztens értékeket ad, tehát végül is arra alkalmas lehet, hogy az ember figyelje hogy változik. De arra nem, hogy pontosan megmondja hol áll.

• #14208 kolosanyi veterán concret_hp #14206

  Új Válasz 2015-06-15 23:19:10 #14208

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz concret_hp #14206 üzenetére

  Van. Én tartósan 15 körül vagyok, ami sok (mezomorf és endomorf kevert testalkat, zsírosodásra hajlamos). Tartós 12-vel elégedett lennék.

Új hozzászólás Aktív témák