Sziasztok!
Elértem a 73 kilós léleketani határt,ezért hirtelen vissza szeretnék esni 69 köré
Amit gondoltam :scitec reform+fehérje.Heti 4 szobabicikli,45 percig .és 3 keményebb edzés hogy ''életben'' tatsam az izomsejtjeimet.
Namost a kérdés mi legyen az edzésterv?
Van otthon egy multifunkciós gép ,nem a fekvenyomos verzió ,hanem amin csak ülni lehet .Van egy ekliptikus futó ,és egy rakás súlyzó.
A kérdés : Fogyással egybekötött izomformálásra,mi a javaslat?
a kúrát aktívan szeptember végéig tudom csinálni,azután amax heti kettő ,három.
Köszönettel.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Divinity:] Google Pay használata Magyarországon
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Hozzászólások
gorlin
őstag
