Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [INMOTEP:] Volkswagen Passat B5,5 1.9 PDTDI Variant 131 LE Comfortline.
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Hat, nem mondanam, h fenyesen, de tegnap futas elott szarabbul voltam, mint ma. A futas nem rontott rajta, utana befekudtem egy jo adag hideg vizbe, es tenyleg ugy kitisztult a fejem, mintha ittam volna ot kavet egyszerre. De legalabb laza napot ajanlott a Garmin (8k @ 5:30).
while (!sleep) sheep++;
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Új, bontatlan, 3 év garancia Inno3D GEFORCE RTX 4080 SUPER X3 NVIDIA 16 GB GDDR6X
- Hibátlan Lenovo Thinkpad X1 Carbon 9th Gen: i7 1165G7,32GB,1TB
- Goldshell KA BOX PRO 1,6TH - 600W
- Cambridge Audio SR20 Topaz angol rádióerősítő eladó
- Bomba áron DeLL Precision 3560 workstation, üzletből, I7-1165G7/32GRAM/512SSD/Nvidia T500/FULLHD IPS
