iagándiból szerintem az alapelveket követve sokkal egyszerűbb a helyes testtartást kialakítani:
-comb-csípő derékszögben, őgy, hogy a talpunk teljesen lent van a talajon
-ha a kezünk az asztalon van (az alkarunk), akkor a felkarunk közel függőleges legyen és majdnem teljesen a testhez zárt
-ha előrefelé nézünk, akkor a monitor felső pereme a látótengely alatt legyen kicsivel (bár szerintem sokkal egészségesebb a közelebb hozott, 45fokban megdöntött monitor, hogy felülről lefelé nézhesd. ez az előretett fej kialakulását előzné meg szerintem a nyak előre döntött helyzete miatt (nem éri akkora terhelés a felső nyaki/hátizmokat).de sajnos ezt kevés monitor tudja...
A vér nem válik VAZZE!™
