Én sajnos alvásidő szempontból nem állok jól. Be vagyok lassulva az anyagcserém lassú és jól megtermett is vagyok pedig heti 5x járok edzeni. A lényeg, hogy hét közben 6-8 órákat alszom ami nekem nagyon kevés. Sokszor fáradt vagyok. (Ez nem feltétlenül megy a jegyeim rovására de nehezebb figyelni.) Legalább 9 óra kell akkor már többnyire kipihent vagyok. De volt egy elhúzódott betegségem a 2. hetében már nagyjából jól voltam de még nem voltam 100. Na abban a 2 hétben 10-12 órákat aludtam és akkor kifejetetten kipihent voltam. De ezt megközelíteni is lehetetlen "év közben".
Ryzen 9 5900X • Asus Crosshair VI Hero • ASRock RX 6900 XT OC Formula
