Srácok, őszintén jól esik, hogy komolyan vettetek, nem tudom, ez nyugtalanító-e inkább vagy pedig megnyugtató. Természetesen nem így étkezem, de mindenképpen szarul, mivel nem megyek 140 alá. Egyébként azt gondolom, minden dagadt tudja, mit kellene tennie, amit Ti is leírtatok, kevesebb kalória, az minőségibb és több mozgás. Dehát nem csináljuk és ezért halunk meg korábban és terheljük az egészségügyi rendszert. Egyszerűen nehéz átállni, főképp 40 felett (mondjuk én gyerekkoromtól kezdve dagadt vagyok, 8.-os koromban értem el a 100 kilót, tehát erre nem fogom) mert az életmódváltás elég megterhelő tud lenni, a reflexek megmaradnak, bármit csinálsz, mint a drogoknál.
A kaját tekintve persze az "egészséges" pontosításra szorul, hisen nem cél a szenvedés, de a fokozatosság igen. Ezért is jók ezek az írások és a kapcsolódó topicok. Minden edző, akivel beszéltem, hasonló arányokat mondott a kaja/mozgás jelentőségére (60/40 - 80/20-ig).
Egyszóval a fenti "humorért" elnézést

Mindent tudok a rákászszakmáról...