Én ezt úgy képzelem, hogy 20 percet gyalogolsz, 1 órát ülsz, kettőt állsz, majd kb. 30 percet gyalogolsz, 20-at ülsz, megint egy órát állsz. A mozgás lehetőségét kellene megadni.
12 órát gyalogolni? Ne viccelj!
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
