Sokat esett a múlt héten. Biztos a nedvességtartalmát a levegőnek rosszul reagálja le a szervezeted. Levegőt kapsz még?

Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.

finom gulyásleves jó sok husival meg krumplival és zöldséggel azért jó kaja hízáshoz, nem? most melegszik levezetésnek a lasagna...

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Ha hasra akarsz hízni akkor igen.

Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.

azzzaaabbbaaaaaaaaaajjj, hogy még csak arra sem hízom
2-3 óra múlva újra éhes vagyok...

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Nem tudsz hízni? Javaslom neked a csalónapi kajálásomat, azt tartsd egy ideig.
Sztem akik nem tudnak hízni (szerintük) azok egyszerűen nem esznek eleget ahhoz, hogy hízzanak. A csalónapi kajámat utólag kiszámoltam, és kb. 6500-7000 kcal volt (nem 5000-5500, ahogy először hittem ). Ehhez képest egész jól viselte a szervezetem, csak 1 %-kal lett több a testzsír%-om. ezt az 1 %-ot mára sikerült visszadolgoznom.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

de a csalónaptól egyszerűen az anyagcserédnek olyan villámnak kéne lennie,hogy kész...
ehhez képest 1% testzsírnövekedés... lehetséges,hogy a hétvégi csalónapk miatt vizesedtem be én is?? (2 nap : rengeteg gyümölcs,krumpli,palacsinta,húsleves,tészta)?? vagy egyáltalán mennyi idő mulva látszik meg egy csalónap eredménye??

Jaja! A kajálás a legfontosabb. Haver is a 60kg-jával rinyál hogy annyit eszik mint állat, aztán szombaton megkajáltattam (házibulin) és kiderült h kb 5-ödét eszi mint amennyit én, pedig visszafogom most magam Aszonta h reformál a szokásain. Javaslom a vékony embereknek itt a topicban

Ma bepótoltama a tegnapi edzést, és érzem az erőt , és napról napra erősebb és nagyobb is vagyok

Hát villám is mint állat, de ha ennyi kcal-t eszel, akkor ettől még te is zsírosodsz. a csalónappal gyorsítom az anyagcserét, de amíg a csalónap van, addig még nincs anyagcseregyorsulás, szal érted.

szerk: 1ébként a zsírmentes testtömegem megint nőtt egy picit, mert súlyban nehezebb vagyok, mint a csalónap előtt, de a méretek a zsíros helyeken és a testzsír% egyeznek (a szénhidrát már kiürült).

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

ja ez a baj a vékony emberkékkel azt hiszik sokat esznek oszt esznek mondjuk egy nap max 2x...én legalább amikor vékony voltam ettem rendesen..(annyit most meg sem bírnék enni egy nap amennyit akkor!!) és szerencsére mindig éhes voltam és ettem is nem voltam rest!! az más tészta,hogy szemetet de ettem és ezt díjazta a szervezetem!!

miből látom,hogy zsírosodtam vagy csak vizesedtem??
és az előbb kérdeztem csak nem válaszoltál,hogy csalónap után mennyivel látszik a zsírnövekedés/vizesedés(mert ugye be is lehet keményen vizesedni ha sok sósat eszel vagy sok szénhidrátot mert a só is és a szénhidrát is köti a vizet)??

Én pl nagyon jól érzem magam ha sósat eszem. Azt mondják h valami hiányom van, nemtom. De határozottan kell nekem a só, a sós étel. Édességet ki nem állhatom

a csalónap eredménye nálam már másnap látszódott amikor méregettem magamat.
a vizesedést/zsírosodást nemtom miből látszik, ha tudnám, akkor válaszoltam volna. én nem eszek sósan, leszoktam róla (erről is).

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

én is abszolút sómentesen kajálok de nem a vizesítő hatása miatt hanem mert egyszerűen nem szeretem a sósat (kivéve a hasábburi,húsleves)


ha vizesedsz és kicsit visszafogod a folyadékfogyasztást már 1 nap mulva is látszik elvileg ha vizesedsz..ha zsírosodtál akkor meg nem szerintem...

kb annyit eszem mint a család többi tagja összesen, ilyen alkat vagyok..
kenyér, rizs, krumpli, zöldség, gyümölcs, tej, túró, sajt, disznó, marha, hal, szárnyasok, tényleg minden evő vagyok.
na jó kelt rakott meg székely meg a többi fajta káposztától hányok, de amúgy szinte minden jöhet
ja, mi az a csaló dolog?

[Szerkesztve]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

számold ki, hogy kalóriában mennyit eszel, és ha végeztél, akkor jelentkezz.
amíg nincs meg legalább folyamatos 4000-4500 kalória EGY NAPI termésed, addig nincs miről beszélni.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

olcsó lakást keress inkább,hogy a sok szarod beférjen... (tápkieg meg otthoni súlyok-amik csak csörgők valójában-)

csaló dolog: ha diétázol és egy szint után már nem fogysz akkor szükség van egy olyan napra amikor ésszel ugyan de sokkal több kalóriát eszel meg,hogy az anyagcseréd kicsit gyorsuljon,hisz hirtelen a sok tápanyaggal nem tud mit kezdeni...

bazzz, nem véletlenül kérdeztem mi az a csaló dolog, de úgy tűnik odáig nem jutottál el a háeszemben
mindegy

[Szerkesztve]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

na de az én anyagcserém hova gyorsuljon tovább? mindjárt kilövök a földről így is

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

ezé nem válaszoltam. ű

szerk: te nyugodtan tarthatsz folyamatosan csalónapot.
kiszámoltad már, hogy mennyi kcal-t eszel egy nap?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

nem, de ha mutatsz egy táblázatot amiben kaják vannak akkor biztos össze tudom számolni
nem vagyok nagy zseni ezekben a dolgokban, én elsősorban verekszem, csak ehhez szeretnék picit több testsúlyt, ami nálam úgyis max izomban lesz meg, nem vagyok zsírosodásra hajlamos.
amiket okosodom e téren, azt főleg nektek köszönhetem, amiket itt olvasok!

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Bővebben: link

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

LOL, tényleg

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Igen ...bár minél többet enni is csak fokozatosan növelve lehet... egyik napról a másikra nem
mert az pl. szvsz nem hatásos hogy erővel eszem...annak semmi értelme nem lesz & hatása sem..

[Szerkesztve]

hatása az lesz!! és értelme is hisz valamiért csak többet eszel ...

de megundorodok a kajátol..

dehogy undorodsz...!!
fokozatosan egyre többet eszel és utána a egyre többször és egyre többet bírsz majd megenni!! kicsit tágul a gyomrod is és nem lesz gond!! meg vegyél B komplexet és attól lesz olyan étvágyad,hogy bármikor tudsz majd enni!!

B komplexeterről tudnál vmi részletesebbet?

Bővebben: link
én ezt ajánlom!!

érdemes ezzel összehasonlítani ,hogy ez mekkora fos az universalhoz képest árban meg drágább!! (universalban kb 40x annyi van!!)
Bővebben: link és ezt is lehet kapni body shopban szal nem árt tájékozódni vásárlás előtt nehogy csak placebó mennyiségű cucc legyen benne!!

[Szerkesztve]

csekkolom kösz !

Érdekes és kicsit kamunak hangzik ez a mindenből rakjunk bele 50 mg-ot.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

van mega is bár az 4life-os abban meg mindenből 100 van... de ez akkor is jobban jön ki árban!!

Bővebben: link ez leheet még jó márcsak a gyártó miatt is csak leírás nyet!!

nekem nincs gond az étvágyammal. de azért lehet, hogy kipróbálom, hátha meggátolja a kopaszodásomat.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

arra is hatása van vagy csak ugratsz? ....mi alapján lenne hozzá köze?

Köröm, haj építő és szépitő hatása is van. (B nemtomhánynak van ilyen hatása)

Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.

Szevasztok!
Nem írtam mer sok volt a meló!!
Kébzeljétek kitrószáltam a Rubint Rékának a 30-perces vál és kar gyakorlatát,3-kg-os súlyzóval!!
Hát mondthatom nem sámli.
Ezt legfőképpen Esmein-nek tudnám ajánlani de szerintem mindenki jól jár vele!
Ez tényleg kifingatja az izmokat!

kopaszodásodat egy kis antitesztoszteron állítja csak meg...köztudott,hogy akinek több tesztoszteront termel a szervezete kopaszodik...sajna én is kopaszodom már van akkora homlokom mint a mozivászon...

akkor ha már így benne vagy próbálj ki egy callanetics edzést...!! attól meg beszarsz !! pedig 4-5 cm-nél nem mozdulsz többet csak azt már eleve egy feszített állapotban és aszem 60-akat kell nyomni de gecikemény!!

Már csak be kell zöldülni és igaz lesz a Marslakó titulus a való életben is.

Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.

tudtommal köze nincs a tesztoszteronhoz, olvasataim szerint genetikailag örökölhető a kopaszodás, méghozzá általában anyai nagyapáról (az enyém kopasz volt ).

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Bővebben letudnád írni?

óóó bazzeg ne kúrj már anyám faterjának és nagyfaterjának is majdnem seggig ért a homloka!!
amúgy meg van köze a tesztoszteronhoz !! meg a pattanásosodásnak is van!!

a pattanásoknak tudom, hogy van, de a kopaszodást úgytom, hogy genetikailag öröklődik.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

ja csak példaként említek meg egyet kettőt!!
fogod hannyat fekszel és felhúzod a lábad majdnem függőlegesig fel is ülsz ameddig csak tudsz és lassan próbálsz mégjobban felülni 60x

a másik magad mellett hátrahúzód a tested mellett addig a karod ameddig csak tudod és kicsiket húzogatsz még rá lassan ezt is 60x(tehát úgy mintha t rudas eveznél de súly nélkül és nagyon kicsiket csak a végén és gecilassan)
na egyszer végigcsináltam egy ilyen tornát ami t terheseknek ajánlanak oszt majdnem még én is elvetéltem!!

Köszi de a másodikat nem nagyon vágom.

höhö, guggolás közben szétszakadt a seggemen a gatya még jó hogy itthon eddzek, teremben kicsit se lett volna ciki....RRREEEEEECCCCSSSSS

''In stand up position I think I'll kill You...''-CroCop ........ Üt, rúg, hazabattyog....

Mennyivel guggolsz, hogy van elég súlyod guggoláshoz?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

akkó folytatódjon itt: Bővebben: link

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."