Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #97631 üzenetére
Brutalmeleg van. 30km lement ehgyomorra
-
veterán
válasz Peterhappy #97641 üzenetére
ez a verseny, mondjuk egy badwaterhez hasonlóan teljes önszopatás, nem tudom emberek mit látnak bele. még a táj se szép.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
aktív tag
válasz Peterhappy #97649 üzenetére
Láttam, de ott nem tudom 0-ra venni a rajt cél elrejtés távolságot. Minimum 200 m. Valami más lehetőség is kell legyen,, de azt találtam.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #97665 üzenetére
Fú...
(#97661) bandus: 78 mérföldig néztem, amikor a folyón kelnek át. Ott még fej-fej mellett haladtak, sőt, Walmsley volt a második épp. Bár ugye folyamatosan hol az élen, hol a másodig helyen ment, nem nagyon erőltette meg magát a pihenőknél, inkább lazára vette, hadd menjen el Ron elsőként.
Pont lemaradtam a lényegről ezek szerint.[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #97698 üzenetére
Ne úgy képzeld el, mint egy futókört, normál utca megy keresztül rajta.
Eat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #97703 üzenetére
Ilyenkor újratervezés egy bolthoz, benzinkúthoz, étteremhez, stb
A dehidratáltság nem vicces ....pláne pl félúton, távol otthontól.
A pénzért vett víz is pont úgy hidratál mint a közkúti (ha működik)[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #97707 üzenetére
Na ugye.....Van mikor az elveket felülírja a szükség
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #97698 üzenetére
Tatabányán a BSI futónagykövetnek van egy úgynevezett kremás (krematórium) köre. Csónakázó tó, Síkvölgyi temető, a temetőben vízvétel, illetve körbefutjuk a temetőt (igen, belül), ha valaki közben meghal, elföldeljük, majd vissza Csónakázó tóhoz. Kb 10-11 kili. Merő blaszfémia
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #97710 üzenetére
Én nem válogatnék ha úgy van....ha kell egy koktélbár jegesvödrét is kiinnám
pl mindenszentek estéjén extra hangulatos kör lehet
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #97709 üzenetére
Melyik a valószínűbb átlag pulzus? Ehhez az átlag tempóhoz mi szokott társulni úgy általában?
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #97707 üzenetére
errol a frissites temarol jut eszembe, szombaton 3x osszefutottam egy sraccal. en bicoval, o futott, kb. 14km/h-val (eccer lelassitottam mellette)
se kulacs, se iso, se melleny nem volt nala.
mar kellemes 30 fok volt
addigra o mar a toltesen (tuzo nap, 0 arnyek) futott 8km (amig odaig eljtu az is min2-3), a bekotouton mar 5-t (en ekkor elkanyarodtam kozkutig, ittam)
onnan meg szeged 12km, tehat fm koruli tavot minimum futott. ujra megeloztem miutan egy kisboltban vettem egy 7dl-es apentat (majd megdoglottem), o meg mindig futott. kovetkezo kozkut kb 4km-re volt onnan.tehat minimum fm-et futott es kb. 20km-t frissites nelkul, jo tempoban. emelem kalapom...
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #97709 üzenetére
szep
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #97723 üzenetére
és tényleg pedig még mennyit viccelődtem a "korház futásán" is
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
margithid
veterán
válasz Peterhappy #97787 üzenetére
Arról a manualterapeutarol irhatsz privátban, hogy ki pontosan és mennyiért
Egyelőre nincs gond, de érzem hogy van ..
Jegelni próbáltam régen és az jó volt.
Hengerezes mit jelent pontosan, melyik fajta?Nékem amúgy még egy puma nitro vizlepergetos cipő van elfekvoben, azt egyelore nem fogom be.
Majd januárban veszek valamit, sportsshoes-on biztos lesznek jó akciók. -
margithid
veterán
válasz Peterhappy #97792 üzenetére
Jól betáraztál akkor!
Én most nem veszek, télen is csak ha valami jó akció lesz.
Kayanora fájna a fogam -
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #97908 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #97908 üzenetére
Szemem elé ne kerülj!
sherlock82, tomcica:
Fura, közben nem néztem, deérzésre gyorsabb tempónak hittem, ennyit számít a kialvatlanság és a sötétség.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #97916 üzenetére
aAAAAAAAAAAAAAA ez mekkora,ezt nem lattam meg
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #97916 üzenetére
Ezen ezredjére is sírok.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #97916 üzenetére
Hülék vagytok
Igaz jobb, mint a fél disznó...Eat pasta, run fasta
-
sherlock82
senior tag
-
Troy.
addikt
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #97999 üzenetére
trollloloooo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #97999 üzenetére
Tudod, hogy mennyire tisztelem a szüleidet.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98021 üzenetére
Úgy látom, hogy ma bekented magad nevetgéllel.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98025 üzenetére
Fura, nekem ezen ritkán múlik, de nem bánom, ha ketten vagyunk ebben.
Még akkor is, ha ma nem futok.
Apropó, lopopó, csütörtökön 5-6 körül megyek a kispesti pályára, ha lejössz, meggyőzhetsz, hogy ne akarjak 60 percet futni nyélgázhoz közel a 36-37 fokban."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Steady74
addikt
válasz Peterhappy #98024 üzenetére
Ordító lúdtalpam van, ezt tudom. Viszont Te honnan tudod? Spuriban az első komolyabb cipővásárlásomnál volt bevizsgálás a futópadon, ott ajánlották a neutrális cipőket, azóta tudom, hogy olyan kell. Térdem csípőm egy vonalban van futáskor, állítólag "szép" jelentsen ez bármi is. Ezért is írtam, hogy a cipővásárlás aktuális lesz, mert 1200km van benne lassan és már néha érzem a térdem.
Hoka nem tetszett, túl nagy volt a drop, pontosabban érzésre volt olyan mint ha fejre akarnék állni. Feleségemnek Hokái vannak/voltak, nekem annyira nem jönnek be.
Szerintem maradok a Saucony-nál. Ride 15 után lett a mostani Ride 16, de kíváncsi vagyok a Triumphban milyen lehet a futás. De visszanézek majd a spuriba hamarosan és megnézem amiket javasoltál.
Köszi a válaszod
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98034 üzenetére
Akkor majd megbeszélünk valamit mondjuk hétvégére privátban. Vagy jövő hét hétfő-kedd is kinézhet jónak a reggel, alapvetően én is inkább alapozni akarok, de betunyulnom sem szabad.
Pttypang: Erotika kiállításon nem gondolkodtál? Szerintem imádná a nép. Futófétis.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Steady74
addikt
válasz Peterhappy #98033 üzenetére
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98056 üzenetére
Nem tudom, sosem voltam nagyon frissítéspárti..
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98059 üzenetére
Nem tudok nem egyetérteni veled.
A kérdés csak az, hogy akarok-e frissítéssel foglalkozni komolyabban. Az itteni közösségben azért is kaptam meg a Kontra becenevet, mert rohadtul nem hallgattam soha senkire, a józan észre pláne nem.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #98040 üzenetére
nem is ertem, meg emelkedon se sikerult 120 fole vinni a pulzusom bicon
ma olyan jo volt, tekertem at a toltesen, mondom a gyereknek ez tul konnyu, visszaszol, hogy vissza se valtott
-
norby_42
aktív tag
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #98106 üzenetére
Áhhh az felejtős....örülök ha 30mp-enként érzem/hallom a jelzést...pláne a főúton. Ha még a tempójelzés is bezavarna az kész káosz lenne. Gyorsan változnak és pörögnek a dolgok egy ilyen szivatós meneten
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
válasz Peterhappy #98199 üzenetére
azert a balboa kor combos azzal a kb 900 meter szintemelkedesevel, ha korabban nem csinaltal ilyet. de amugy meg biztos menni fog, mert kemeny vagy, szoval ezen ne aggodj. de amugy nem egy szuper latvanyos utvonal, meg kicsit odegesito is, a ket nagy emelkedo tul meredek (legalabbis nekem) hogy akar felfele akar legele meg lehessen rendesen futni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #98201 üzenetére
Én csalódott leszek ha nem viszel a hátadon egy w-king d8 2,5 kg-os hangszórót ( amit én néha vittem ) és kapcsolod be a tetőn a Rocky zenéjét Futás közben nehéz elesni, ezzel nem is számolok, alapod is van, erőd is akad azért, valami hasznos tanács kellene még... Meg is van! Bal, majd a jobb következik, majd ismét a bal és megint a jobb...
-
veterán
válasz Peterhappy #98199 üzenetére
Na jo, ezt nekem is meg kel tolnom. Vigyek magic kakaos csigat a mannabol?
Everybody lies.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #98199 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #98199 üzenetére
Betegek vagytok! Lehet a Fenyőgyöngyénél összefutunk, szerintem egy visszafogott panorámakörre kimerészkedek már a természetbe én is!
-
xy.zsolt
őstag
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #98221 üzenetére
Te vagy a leggyengebb UFO
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #98222 üzenetére
Te ehhez a topikhoz szoktal itt kovetelmeny,hogyaszondja: "A bacsi komp szeretett volna lenni,de nem komp lett" meg ilyenek
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98221 üzenetére
A társadalom legelitebb 2%-án belül a leggyengébbnek lenni...nem annyira ciki szvsz.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
-
veterán
válasz Peterhappy #98222 üzenetére
Aktualisan azt en is ugy vadasztam valami huszadik cikkbol, mert az instant kiirasanal nem tolt be a beagyazott alltrails link, de szerintem az se a rendes.
Ma csak ebedidoben volt idom a futasra, a nagy reszet a fantaziatokra bizom, de 45 perc alatt megittam egy liter vizet es meg igy is tobb, mint fel kiloval konnyebb voltam utana. A meleghez alkalmazkodas meg a dunaparton strandolok latvanyan kivul nem sok ertelme volt Na mondjuk az pont nem volt rossz.
Everybody lies.
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98231 üzenetére
Ha már nagy P, akkor kis s és két y, ha kérhetem, csókoltatlak.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #98243 üzenetére
ott meg nem jartam
egesz nagy focipalya fenykep gyujtemenyem van mar -
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #98246 üzenetére
Gabit ezer éve ismerem. Fura, mert alapvetően nem volt meleg.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #98290 üzenetére
Az osztrákot csakis a hivatalos mért idő miatt vállaltam.....ez az OB-n is adott. A célom az, hogy kipréseljem az aznapi maxot ami arra lesz elég amit dob a sors indulók terén. Ennek függvényében/az ott tapasztalt élményből döntenék a továbbiakról. Van magyar OB időpont ...ismét
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Vincent van Gogh - Csillagos éj (21333) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen