Mai alkalom személyi edzés jellegű volt, én voltam egyedül 
Ki is használtuk, törököt megnyomtuk rendesen. 16 bemelegítés, 20 1-2 db sorozat, majd 24-be belenyomtam egy kört. Hát azért majd besz@rtam a végén 
Mindezt cirka 3-4 hónap után. Tök jó, érzem a fejlődést/fogyást/izmosodást. 
"Hard work beats talent, when talent fails to work hard. "
