Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [hcl:] Linx 1010, a gagyi x86 tablet újjáéledése
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sh4d0w:] Windows Recall
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [V.Milán:] Fessünk újra rollert! P2.
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
reset
senior tag
Ez motivál...a 3000 m. sok lenne (talán ha leszáradnék 70 kg-ra, de akkor meg földhöz vágna az ortosztatikus hipotenzió )
Szimpatikus perspektívát kínál HKorn infója: a 2000 m környékét megcélzom...
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Nintendo Switch v1 rengeteg kiegészítővel eladó (Atmosphere 17 sysNAND FW:18.0.1).
- HP Victus 16 - 16.1" FHD IPS 144Hz / i5-12500H / 16Gb DDR5 / 1Tb PCIe 4.0 / RTX 3050 Ti / HUN
- Eladó! Edifier R1700BT Hangfal. Csak személyesen kipróbálható. Ár alku képes.
- ASUS TUF F15 - 15.6" IPS 144Hz / i5-11400H / 16Gb DDR4 / 512Gb NVME / nVidia RTX 3060
- HP COMPAQ NX7010 Laptop (Nem tesztelt, hiányos)