A lényeg, hogy rendszerességgel kapcsold össze. Pl. valami tv műsor.
A szobabringa (egyik) előnye az, hogy hátrafelé is tudsz tekerni, terhelés nélkül, a térdeid kímélve.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...