Hirdetés
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Asszociációs játék. :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- A fénynél gyorsabban
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Építkezünk 6. rész (2024)
- A gyerekem "tartalmat gyárt". Mit tegyek?
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Megfelelő edzésmennyiség mellett ehetsz bőségesen. Az exem gyakorlatilag csak ezért edzett
Mondjuk az sem árt ha nem olyan vén az ember mint én ....mert egy bizonyos életkor felett (egyéni) egyre nehezebb fentartani a látszatot és a teljesítményt....az anyagcsere toppon tartása is nagyon fontos....szerintem. Én az utóbbi években tavasztól karácsonyig vékony voltam mint a gereblye...ennek elkerülése miatt idén fele annyit edzek (3-4órát hetente) Kevesebb bringa, 15-20km futás....aztán majd kiderül mire lesz ez elég.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Mondjuk az sem árt ha nem olyan vén az ember mint én 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Mobil flották
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Milyen monitort vegyek?
- LG V30 - vezércsel
- Androidos tablet topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest