Hirdetés
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz xy.zsolt #55076 üzenetére
Pedig állítólag a hosszú távok idősebb korban még jobban mennek, már úgy értve, hogy az állóképesség kevésbé épül le úgy, mint az erő. Én azt elismerem, hogy nem nagyon akar összejönni a sérülésmentes edzés, és rossz az, amit csinálok, de nem igazán látom értelmét a nyújtás, bemelegítés beiktatásának, mert amikor csinálom, akkor is ugyanúgy lesérülök a végén. Nincs különbség. Ami valamit használt most térd fájásra, ha futás után még guggolok is, az erősíti a combot és a térdet. A csonthártya nyilvánvaló túlerőltetés, az lassan elmúlik. Még 1-2 nap, és talán újra tudok futni vele.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
sherlock82
senior tag
válasz xy.zsolt #55076 üzenetére
Akkor gratula és kitartást kívánok!!
danielsz & bencze
Ez egy krém amit elsősorban télen vagy hideg időben használtak a sportolók a 80 as 90 es években elsősorban bemelegítéshez. Bekened a lábad vele, vérbőséget okoz, meleg érzés lesz tőle a bekent részeken. Elég erős csípős illata már már szaga van.
Használta után lekell mosni sok vízzel a kezedről mert ha belenyúlsz vele a szemedbe véged van.
Ha meg nicoflexes kézzel mész pisilni arra meg jobb nem is gondolni.Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Milyen videókártyát?
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Autós kamerák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- EAFC 25
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- iPhone 12 mini - kicsi a bors, de bitang erős
- Google Pixel Watch 3 - képpontos idő
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly More Combo FMC RC2 drón újszerű állapotban - garancia 2025.08.03-ig
- ELADÓ Quansheng UV-K5(8) kézi amatőr rádió
- DJI Air 3 drón táska - ÚJ - StartRC
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen