Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Mr Dini:] Hálózati problémából kiber-versenyfeladat!
- [Re:] [bitpork:] Bú. Boci bú- a bornyú kétszer pusztul
- [Re:] [DraXoN:] Netfix lemondva
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Aristeus
tag
Halihó!
A hétvégén rendezik meg a 2013-as Budapesti Futófesztivált, amire már nagyon régen beneveztem (anyagiak is elrendezve), viszont úgy alakult, hogy a hétvégén mégsem tudok rajta részt venni, ezért a nevezésemet ingyen átadnám bárkinek, aki elég erőt érez magában a 10 kilométeres távhoz.
A verseny főbb adatai:
2013. október 6. 11:00 - 10 km-es Futás női, férfi egyéni
Információk: 10 km-es Futás és Váltófutás (11:00)
Útvonal: Rajt: Vérmező ( I. ker. Attila u.135) - Attila u. – Váralja u. – Lánchíd –
Andrássy út – Hősök tere – Városliget útjai - Cél: 56-osok tere (Felvonulási tér)
• Díjazás: A versenyszámok 1-3. helyezettjeit kategóriánként díjazzuk.
Minden nevező egyedi emblémázott pólót és az első 300 nevező(irodánkban) sportzoknit vehet át.
A célban mindenkit befutócsomaggal várunk.
• Rajtszám és chip átvétele szeptember 20-tól a Szövetség irodájában, illetve a rajt helyszínén.
• Váltóhely: Hősök tere ( Műcsarnok előtt )
• Ruhatári buszokkal a rajt helyszínéről a versenyzők ruháit a célba szállítjuk.
Siessetek a válasszal, csak 1 hely van, aki a leggyorsabban ír, azé a nevezésem!
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Lenovo Legion 7, 16,0"WQXGA, Ryzen 9 6900HX, 32 GB DDR5, RX6850M XT 12 GB, 1TB SSD, 1,5+ év garancia
- Corsair RM850e 850W Gold Moduláris Tápegység
- Samsung Odyssey Neo G9 Super Ultrawide Gamer Monitor!49"/Mini LED/5120x1440/240hz/1ms/+Ajándék
- Apple Macbook Pro 16" 2019 i7-9th 6Magos 32/512 -75% Touch Bar HUN Radeon Pro 5300M 4GB 3K Retina
- Apple Mac mini M2 2023 8GB 256GB + Xiaomi Mi Desktop 27"-os FullHD monitor egyben