Blog

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]   [ ÚJ CIKK ]

• Spinning (spinracing) tapasztalatok

  Kicsit több mint 1 hónapja kezdtem spinning edzésekre járni, ide szeretném összegyűjteni azokat a tapasztalatokat, észrevételeket, amik szépen lassan gyűlnek.

  0. fokozatosan kell nekiállni, nem kell rögtön állva tekerni
  1. amit mindenképpen érdemes magaddal vinni egy edzésre: legalább fél liter víz, törölköző, és bringás kesztyű (kesztyű nélkül az izzadt kezed csúszik a kormányon, és igen balesetveszélyes tud lenni)
  2. érdemes venni egy szilikonos üléshuzatot, az én fenekemnek jól esett hogy nem törte fel :D
  3. ha elég elhivatott vagy és van rá pénzed érdemes bringás cipőt venni
  4. a heti 3 edzés teljesen jó, izomgörcsre kalcium és magnézium pezsitabi :)

  greenity 8 éve 32

• A dicséret mindig jól tud esni :)

  1 hónapja ilyenkor rászántam magam, hogy nekiálljak spinning edzésre járni.
  Ennek több oka volt, egyrészt végre tudok mozogni nem fáj semmim, élek. Másrészt az orvos kifejezetten javasolta hogy álljak neki valaminek, vagy az új gyógyszer hatására igencsak el fogok hízni, magamhoz képest is, sajnos a hízás megtörtént, ez van, most küzdünk, hogy lefelé induljon meg a dolog, de már eredmény, hogy nem hízom tovább :)

  Szóval 1 hónapja járok, illetve egy hetet kihagytam, mert voltak kisebb ügyeim ami miatt nem tudtam menni.
  Tegnap először tekertem spd cipőben, ami azért sokat segít a helyzeten, bár a combom így is fáj kiálláskor, de ez van.

  Mikor vége volt az edzésnek, amikor az edző odajött és megdicsért, hogy mennyit fejlődtem 1 hónap alatt és csak így tovább. Ez nagyon jól esett :) amúgy is mentem volna ma is, mert felemeltem heti 3 edzésre az adagot a heti 1 jóga mellé, de így még motivációm is van :)

  greenity 8 éve 8