Egyél vitamint.
A délutáni alvást felejtsd el, azért nem tudsz aludni rendesen éjszaka.
Este 10-nél ne legyél tovább fenn.
Meló után menj el mozogni pl. fuss minden nap.
Próbálj rendszert vinni az életedbe.
Lefekvés előtt ne egyél nehéz ételt.
\m/ Minden lehetséges, kivéve forgóajtón átsíelni... \m/
